Полезный напиток, который поможет предотвратить выпадение волос
17 октября 2016 г.
Выпадение волос — проблема, которая время от времени беспокоит каждую женщину. Наследственный фактор, стресс или плохое питание, несомненно, являются наиболее распространенными причинами выпадения волос. Если вы видите, что волосы вдруг начали выпадать слишком интенсивно, необходимо проконсультироваться с врачом.
У женщин в большинстве случаев выпадение волос может быть вызвано двумя проблемами: анемией и стрессом. Не стоит забывать о том, чтобы регулярно сдавать общую биохимию крови, это поможет лучше контролировать здоровье.
Кроме того, полноценная и сбалансированная диета, которая восполняет дефицит в организме витаминов и минералов, тоже имеет важное значение.
Давайте вместе приготовим этот вкусный напиток, который поможет остановить выпадение волос.
Как остановить выпадение волос с помощью натуральных средств?
Для борьбы с выпадением волос можно принимать витаминные добавки. С другой стороны, шампуни и средства, которые помогут стимулировать кровообращение в коже головы также эффективны в решении проблемы.
Тем не менее, лучше всего использовать максимально натуральные продукты, никогда не забывая о правильном питании.
Есть продукты, богатые железом, фосфором и витамином B, они идеально подходит для укрепления и стимулирования роста волос. В рецепт нашего смузи входит целый ряд подходящих ингредиентов для достижения этого эффекта.
Овсяная вода
Овес — один из наиболее потребляемых зерновых продуктов. Его питательные и энергетические свойства улучшают общее состояние здоровья.
Известный как «король злаков», он богат белком, витаминами и минералами, и является существенным дополнением к нашей диете, помогая заботиться о силе и красоте наших волос.
Шпинат
Если у вас есть свежий шпинат, вы обладаете одним из самых эффективных продуктов для борьбы с потерей волос.
Шпинат содержит магний, фолиевую кислоту и витамин С. Стоит напомнить, что витамин С необходим для синтеза коллагена.
Этот овощ с зелеными листьями также богат витаминами А, В1, В2, В6, С, Е, К, цинком, железом и Омега-3 жирными кислотами. Все это поможет не только стимулировать рост волос, но и позаботиться и о здоровье костей.
Авокадо
Одна вещь, которая может удивить вас: этот фрукт столь же эффективен, как и маски из него, если употреблять его в составе смузи.
Авокадо питает волосы изнутри, благодаря своим жирным кислотам, а также делает их более блестящими и здоровыми.
Красный виноград
Красный виноград — это просто кладезь питательных веществ, полезных для нашего здоровья. Тем не менее, вполне возможно, что до сих пор вы не слышали о его пользе для волос.
Красный виноград содержат дубильные вещества танины, флавоноиды, белки, витамин А, витамины В комплекса, а также витамин С, D, Е и К.
Он также содержит калий, фосфор и железо, это необходимые элементы для борьбы с потерей волос.
Пивные дрожжи
В нашем смузи мы будем использовать пивные дрожжи в порошке. Вы найдете их в любом магазине натуральных продуктов или в специализированной секции ближайшего супермаркета.
Эта витаминная добавка крайне важна для того, чтобы заботиться о красоте волос и ногтей.
Принимайте пивные дрожжи каждый день, это поможет вашему организму получить много витаминов и незаменимых аминокислот, а также многие важные минералы.
Корица
Корица может остановить выпадение волос? Да! Действительно, корица является естественным стимулятором роста волос.
Ее употребление поможет улучшить циркуляцию крови в капиллярах и устранить бактерии, которые могут также вызывать выпадение волос.
Как приготовить коктейль против выпадения волос?
Ингредиенты: 1 стакан овсяной воды (200 мл), ½ авокадо, 5 ягод красного винограда, 1 чайная ложка пивных дрожжей (5 г), 1 чайная ложка корицы (5г), 1 чайная ложка меда (7,5 г)
Приготовление
Приготовление этого коктейля займет у вас чуть более 5 минут. Первое, что мы сделаем, это разрежем пополам авокадо (оно должно быть не слишком спелым). Разрежьте его на три части и отложите в сторону.
Затем в блендере смешайте овсяную воду, корицу и пивные дрожжи.
Хорошо вымойте виноград и добавьте его к другим ингредиентам, вместе с авокадо.
Взбивайте в течение нескольких секунд. Вы можете подсластить напиток, добавив немного меда.
Источник: steptohealth.ru
