Похудение на сливах: минус 5 кг за неделю!
21 июля 2016 г.
Если вы хотите похудеть, то сливы — это как раз тот продукт, который вам поможет достичь своей цели.
Сливы известны всем своим мягким очищающим свойством, собственно поэтому их и считают одним из лучших продуктов для похудения. Также, нельзя упустить и оставить без внимания низкую калорийность слив, потому как в 100 граммах содержится чуть больше сорока калорий, то есть вы можете себе позволить кушать сливы без каких-либо ограничений.
Похудение на сливах можно охарактеризовать, как очень быстрый процесс потери веса, поэтому всем тем, кто хочет за неделю избавиться от 3-5 килограммов, рекомендуют садиться на сливовую диету. Само по себе похудение с помощью слив отличается своей легкостью и непринужденностью, вы не будете испытывать голод, а в качестве главного продукта, помогающего похудеть, выступают вкусные сливы.
Сливовая диета рассчитана на одну неделю, после чего очень важно придерживаться принципов правильного питания, потому как сливы хорошо очистят организм от шлаков и токсинов, а «забивать» его снова вредными продуктами и холестерином крайне нелогично.
Приблизительное меню сливовой диеты:
Завтрак: после выпитого стакана воды, через полчаса приготовьте порцию овсяной каши на воде, а потом добавьте в нее сливы, измельченные на маленькие кусочки.
Второй завтрак: фруктовый салат, в котором обязательно должны присутствовать сливы. Заправить можно нежирными сливками, йогуртом или ложкой меда.
Обед: сделайте овощной салат, в нем могут быть огурцы, помидоры, болгарский перец, любая зелень, но главным компонентом снова выступают сливы. Выбирайте кислые сливы для овощного салата, они обеспечат блюду изысканный вкус. Чтобы вы хорошо наелись, можете себе позволить скушать с салатом порцию гречки.
Полдник: творог со сливами и сгущенным молоком. Это очень вкусное блюдо, но вы должны быть осторожными с количеством сгущенного молока, можно использовать не более одной столовой ложки на 100 гр творога.
Ужин: кушаете одни только сливы, нужно съесть около 300 граммов слив.
Не забывайте, что для отличного результата любой диеты необходимо отказаться от вредных продуктов и пить много воды. Если вы будете питаться, как и раньше, но добавите к рациону еще и сливы, то самочувствие ваше значительно ухудшится, может появиться тошнота и диарея, что не очень приятно. Поэтому, если вы решили действительно похудеть с помощью слив, то просто придерживайтесь приведенного меню и пейте по пол-литра фильтрованной воды за полчаса до каждого приема пищи.
По материалам: hronika.info
