Всем нам знакомо это ощущение, когда по утрам так хочется остаться жить под одеялом.
Утром порой бывает трудно быстро проснуться и собраться на работу, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Несложные советы помогут преодолеть данную проблему. Специалисты советуют сразу после сна свесить ноги с кровати. Это самый быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования.
Как можно скорее после пробуждения необходимо открыть окно. Солнечный свет и свежий воздух моментально наполнят вас энергией и жизненными силами. Просыпайтесь в ожидании чего-то приятного. Это может быть любимое пирожное к чаю или утренняя газета. Главное, чтобы мысль о чем-нибудь приятном мотивировала вас как можно скорее встать с постели.
Читайте также: Известный художник посмеялся над «радостью» Путина
Тщательно подберите мелодию будильника. Сегодня нам доступны любые песни и мелодии. Поставьте на будильник такую музыку, которая не будет раздражать вас даже в шесть утра. Выпейте стакан воды натощак. Вода подаст организму сигнал о том, что пора просыпаться, и "разбудит" органы пищеварения. Примите душ. Взаимодействие с водой, особенно контрастных температур, мгновенно поможет вам проснуться.
Флеболог — когда стоит обращаться
Флеболог - когда стоит обращаться Многие люди годами привыкают к тяжести в ногах, вечерним отекам и выступающим сосудистым «звездочкам», списывая все на обычную усталость или неизбежный возраст. Мысль о том, что это...
Read moreDetails
