Оказывается, все не так однозначно, как могло быть.
Страх помогает нам распознавать опасность, подготовить свое тело к различным опасным ситуациям, по сути, сгруппироваться. Также помогает лучше запомнить разные опасные ситуации и, наконец, формирует нашу стратегию поведения, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Об этом в комментарии корреспонденту рассказала психолог, психотерапевт Екатерина Александровская.
«Нашу жизнь наполняют различные страхи. Мы боимся заболеть или потерять работу, постареть или остаться в одиночестве, и еще множество других. Почему так происходит? Страх — это одна из самых сильных и древнейших эмоций человека. Именно страх на протяжении многих миллионов лет позволял выживать сначала животным, а позже в ходе эволюции и людям. Страх выполняет несколько важных биологических функций. Он помогает нам распознавать опасность, подготовить свое тело к различным опасным ситуациям, по сути, сгруппироваться. Также помогает лучше запомнить разные опасные ситуации и, наконец, формирует нашу стратегию поведения.
Если бы не было страха, мы бы не знали, когда уже нужно спасать себя», — отметила психолог.
По словам Е.Александровскй, все наши страхи имеют под собой какую-то основу.
«Она может не иметь прямой связи или быть неочевидной. Нашим поведением управляют бессознательные и автоматические процессы, которые сформировались в течении жизни на основе множества событий. Наши эмоции, в т.ч. и страх, помогли нам выжить, даже если это не выглядит понятным и очевидным. Избавление от каких-либо эмоций, даже если они мешают человеку, без исследования причины, сродни симптоматическому лечению. Когда симптом убрали, а причина осталась. Если у вас есть какой — либо страх, то стоит задуматься, может, есть основания бояться? Возможно, человек чего-то не осознает или не хочет видеть? За каждым страхом что — то стоит. И тут стоит разбираться», — сказала психотерапевт.
Специалист подчеркнула, что не нужно просто убирать то, что вам не нравится.
Читайте также: Психолог рассказала, как правильно идти в отпуск
«Может именно это и является вашей защитой и предохраняет от чего-то более серьезного. Бояться — это нормально. Особенно, болезни или смерти. Очевидно, что это не несет ничего приятного и неизбежно случится в нашей жизни. Опять же таки, важно насколько мешает страх ежедневной деятельности. Если страхи начинают существенно влиять на выполнение ежедневных задач, то стоит обращаться за помощью. Хорошо работает с различными страхами когнитивно-поведенческая терапия, но если же вы хотите разобраться глубже в причинах своего поведения и эмоций, тогда рекомендую психоаналитическую терапию. В любом случае, не стоит пытаться просто убирать страх, важно отнестись к собственным психических процессам более внимательно и уважительно. Возможно, вы не зря боитесь или причина совсем в другом», — резюмировала Е.Александровская.
Діагностика імунітету в клініці AirDOC — це сучасний підхід до вашого здоров’я
Імунна система — це наш природний щит, який щодня захищає організм від вірусів, бактерій та інших загроз. Проте навіть найміцніший захист може давати збої, якщо на нього впливають стрес, неправильне харчування, перевтома,...
Read moreDetails
