Австралийские ученые выявили способ, который помогает людям в пожилом возрасте избежать старческого слабоумия.
В ходе метаанализа ряда проведенных ранее исследований, посвященных влиянию физической активности человека на умственные способности, специалисты из университета в Канберре, пришли к выводу, что людям старше 50-ти лет во избежание проблем с памятью, мышлением и вниманием следует регулярно заниматься спортом, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Sundaynews
Для сохранения ясности ума пожилым людям эксперты рекомендуют умеренные силовые нагрузки и аэробные тренировки продолжительностью не менее 45 минут.
Читайте также: Раскрыт еще один секрет долгожителей
Авторы исследования отмечают, что заниматься физупражнениями желательно один-два раза в неделю.
Цукровий діабет: діагностика, симптоми та методи контролю
Цукровий діабет: діагностика, симптоми та методи контролю Цукровий діабет – це хронічне ендокринне захворювання, яке розвивається через порушення вироблення або засвоєння інсуліну. Гормон інсулін необхідний для регулювання рівня глюкози в крові, а...
Read moreDetails
