SPA – это аббревиатура римского девиза «Здоровье через воду». Именно в Италии впервые начали применять термальные процедуры. Сейчас же, процедуры SPA-салонов очень популярны среди многих женщин. Однако, устроить период расслабления и удовольствия можно и дома.
1. Ванная с солью
А именно с морской солью. Очень популярная процедура в салонах красоты. Чтобы сделать аналогичный вариант в домашних условиях, разведите 250-300 г морской соли в горячей воде (36-38 градусов). Такие ванные процедуры расслабляют, борются с целлюлитом, улучшают состояние кожи и выводят из организма лишнюю жидкость.
2. Пилинг
Для того, чтобы увлажнить кожу, нужно снять ороговевшие частицы кожного покрова. В качестве скраба можно использовать:
— молотый кофе (придаст коже легкий оттенок загара),
— овсяные хлопья (предварительно залейте их кипятком, скраб смягчит кожу и отбелит ее), — морскую соль и мед (0,5 стакана соли и 1 ст. л. меда. Скарб выведет лишнюю жидкость из организма),
— морскуя соль и оливковое масло (0,5 стакана соли и 1 ст. л. масла. очищает и дезинфицирует кожу).
3. Маски
Лучше всего использовать маски домашнего приготовления, хотя можно воспользоваться и магазинными.
Подтягивающая маска для лица
Витамин Е — 5 капель.
Огурец — 2 штуки.
Миндальное масло — 3 столовые ложки.
Оливковое масло — 1 столовая ложка.
Измельчите огурец с помощью блендера. Смешайте масла и подогрейте их на паровой бане, далее влейте в емкость с огурцами. Добавьте витамин Е и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 20 минут.
Маска из белой глины
Белая глина — 2 столовые ложки.
Кипяченая вода — 1 столовая ложка.
50 грамм черного шоколада.
Вскипятите воду и залейте ей глину. Растопите шоколад на паровой бане и влейте в глиняную смесь. Тщательно перемешайте, нанесите на лицо на 20 минут.
Маска с морковью
Морковь 1 штука.
Жирные сливки 50 мл.
Эфирное масло апельсина 3 капли.
Натрите морковь на терке и залейте жирными сливками. Тщательно перемешайте. Затем добавьте эфирное масло. Смесь взбейте блендером. Нанесите маску на 20 минут.
3. Обвертывания
После того как вы нанесете смесь на тело, обвернитесь полиэтиленовой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Обвёртывания хорошо борются против целлюлита, подтягивают проблемные места и улучшают лимфоток.
Грязь
1-2 пакетика. Разведите лечебную грязь согласно инструкции. Нанесите на кожу на 40 минут, затем смойте водой. Такие обвертывания хорошо влияют на нервную систему и улучшают метаболизм.
Мед
2-3 ст. л. меда нанести на кожу. Можно сделать легкий массаж похлопываниями по телу. Мед хорошо питает кожу.
Масла
Хорошо подойдут оливковое и миндальное. Увлажняют и питают кожу.
Водоросли
Возьмите сухие водоросли (ламинарию или фукус). Можно приготовить как холодное, так и горячее обвертывание. Для холодного, положите водоросль в воду (20-25 градусов) и пусть она полежит там около трех часов. На 1 литр 100 г водорослей. Для горячего – залейте ламинарию водой (36-30 градусов) на 30-40 минут. Обвертывания из водорослей выводят лишнюю жидкость из организма, ликвидируют отеки и тонизируют кожу, улучшают микроциркуляцию.
5. Массаж
Если сделать полноценный массаж не получится, то самостоятельно помассировать лицо – реально.
Придерживайтесь основных правил:
1. От центра лба двигайтесь в сторону.
2. От уголков носа — к вискам.
3. Крылья носа массируйте движениями вниз, также промассируйте центр носа вдоль.
4. От уголков губ — к мочкам уха.
5. От центра подбородка по овалу лица.
6. От внешнего уголка глаза — к внутреннему.
7. Шею массируйте вдоль щитовидки снизу-вверх (только сильно не нажимайте!)
8. По бокам шеи наоборот – сверху-вниз.
Массаж банками от целлюлита
Промассировать проблемные зона можно с помощью резиновых баночек.
1. Для начала разогрейте кожу на проблемных местах (слегка помассируйте руками).
2. Смажьте маслом или антицеллюлитным кремом.
3. Лягте на бок и согните ноги в коленях.
4. Приложите банку к бедру
5. Не нарушая герметичности медленно, без остановок перемещайте банку снизу-вверх. Сначала двигайтесь прямыми линиями, затем волнистыми, спиральными и зигзагообразными. Кожа должны вытягиваться на 1-3 сантиметра.
6. Следите за тем, чтобы кожа не сильно вытягивалась, иначе получите травмы кровеносных сосудов. Если сильно втянули кожу, слегка впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу рядом с горлышком.
7. Массаж проводите в течении 15-20 минут.
8. Затем смажьте кожу питательным кремом. Сеансы проводите через день.
По материалам: sunny7.ua
