• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Що відбувається в організмі, якщо їсти солоні огірки щодня

27.09.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Щодо солоних огірків, думки розходяться: ви або любите їх, або ненавидите. Але одне можна сказати, напевно: мариновані огірки досить корисні.

Солоні огірки часто використовуються як начинка для бутербродів або гамбургерів. Є люди, яким настільки подобаються солоні огірки, що вони насолоджуються ними, як низькокалорійною закускою. Такі огірки не тільки приємні на смак, а й приносять користь здоров’ю.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Ці корисні речовини містяться в солоних огірках

Солоні огірки сповнені вітамінів і мінералів. Солоні огірки є хорошим джерелом вітаміну К, який важливий для здоров’я кісток і згортання крові. Вони також містять вітамін С, який зміцнює імунну систему. У невеликих кількостях солоні огірки також містять вітамін А, який важливий для зору та здоров’я шкіри.

Соління – низькокалорійна закуска

Однією з найбільш очевидних переваг солоних огірків для здоров’я є їхня низька калорійність.

Читайте також: Як правильно чистити зуби, щоб зберегти здоров'я ротової порожнини

“У солоному огірку середнього розміру міститься всього близько 10 калорій. Це робить маринад ідеальним як низькокалорійна закуска”.

Корисні пробіотики у солоних огірках

Пробіотики – це корисні бактерії, які сприяють здоровій кишковій флорі. Більшість солінь одержують шляхом молочнокислого бродіння. Бактерії Lactobacillus перетворюють цукор на молочну кислоту і цим допомагають зберегти огірки. Ці бактерії також живуть у нашому кишечнику та сприяють здоровому травленню та зміцненню імунної системи.

“Не всі солоні огірки є пробіотиками, оскільки бактерії можуть бути знищені при обробці при високих температурах або додаванні консервантів. Найкраще шукати неохолоджені ферментовані солоні огірки без консервантів”.

Солоні огірки знімають м’язові спазми

Солоні огірки можуть запобігти м’язовим спазмам, оскільки вони багаті електролітами, такими як натрій і калій. Електроліти важливі для різних функцій організму, включаючи скорочення та розслаблення м’язів.

Якщо ви сильно потієте під час тренування або схильні до м’язових судом, після тренування можна випити трохи води з оцтом, щоб запобігти судомам. Гарного ковтка достатньо.

Запобігають потягу до їжі

“Солені огірки регулюють рівень цукру в крові. Вони мають низький глікемічний індекс. Це означає, що вони не підвищують рівень цукру в крові так сильно, як інші продукти”.

Високий рівень цукру в крові швидко падає, що призводить до потягу до їжі. Закуски, багаті на вуглеводи, викликають швидке підвищення рівня цукру в крові і, таким чином, посилюють потяг до їжі – з солоними огірками цього не відбувається.

Соління корисні для травлення

Крім пробіотиків, що містяться в соліннях, клітковина також має травну дію. Вони підтримують здоров’я кишечника і можуть запобігти запори. Клітковина також важлива для зростання корисних кишкових бактерій та допомагає підтримувати здорову вагу.

Читайте також: Названі причини виникнення занепокоєння перед сном і способи позбутися його

Надають детоксикаційну дію завдяки антиоксидантам

Солоні огірки містять значну кількість антиоксидантів, які допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Цей збиток може спричинити, наприклад, рак та інші захворювання.

Антиоксиданти також важливі для підтримки здоров’я шкіри та можуть допомогти уповільнити процес старіння та запобігти появі зморшок.

Увага: чому не слід їсти надто багато солоних огірків

Не слід вживати дуже багато солоних огірків, оскільки вони містять багато солі.

“Занадто багато солі може призвести до підвищення кров’яного тиску та проблем з нирками. Будь-хто, хто страждає від цього, повинен обмежити споживання солоних огірків і використовувати закуски з низьким вмістом солі”.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Травести-дива Монро слила в Сеть видео с Каменских: как выглядит певица в реальной жизни

Травести-дива Монро слила в Сеть видео с Каменских: как выглядит певица в реальной жизни

Популярное

Веник изобилия — куда вешать, что на нем должно быть, и можно ли клеить иконку

Веник изобилия — куда вешать, что на нем должно быть, и можно ли клеить иконку

06.07.2025
Через сколько дней собирать чеснок в июле: как рассчитать идеальное время

Через сколько дней собирать чеснок в июле: как рассчитать идеальное время

06.07.2025
Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 7 по 13 июля 2025 года от Ярославы Федоровой

Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 7 по 13 июля 2025 года от Ярославы Федоровой

06.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.