Эстроген играет важную роль в здоровье и самочувствии женщин, регулярности менструального цикла и способности к зачатию ребенка. Он помогает также поддерживать оптимальное функционирование костей, мозга, мышц и сердца.
Низкий уровень эстрогена заставляет женщин чувствовать себя странно. Иногда им трудно определить, что именно не в порядке. В этой статье мы расскажем о причинах такого состояния и о его распространенных симптомах.
Причины низкого эстрогена
Каждая женщина индивидуальна, и не существует определенного возраста, когда уровень эстрогена резко падает. Впервые его уровень начинает колебаться в 35 лет, но иногда может и в 20-30 лет. После 40 лет может начаться перименопауза, переходный период перед наступлением менопаузы.
Невозрастные причины низкого уровня эстрогена:
- расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия;
- чрезмерные физические нагрузки;
- преждевременная менопауза;
- лечение онкологии (химиотерапия, лучевая терапия);
- операция или терапия, связанная с заболеванием яичников;
- некоторые аутоиммунные и генетические заболевания.
Почему эстроген так важен?
Уровень эстрогена влияет на многие процессы в организме. Если с уровнем эстрогена все в порядке, то это помогает:
- следить за артериальным давлением, уровнем триглицеридов и холестерина;
- иметь здоровое либидо;
- улучшить память и кровоснабжение мозга;
- регулировать уровень серотонина — гормона, влияющего на настроение;
- увеличить мышечную массу и плотность костей.
Симптомы низкого эстрогена у женщин
- чувствительная грудь;
- приливы;
- перепады настроения;
- усиленное ночное потоотделение;
- нарушение сна.
Но есть несколько других симптомов, которые могут быть связаны с уровнем эстрогена:
- Мозговой туман
Эстроген поддерживает кровоток и усиливает функцию нейромедиаторов, которые помогают в обучении и запоминании новой информации.
Когда уровень эстрогена падает, может возникать раздражительность и невнимательность. Женщина начинает забывать о многих вещах или просто чувствовать постоянную усталость. Появляется ощущение, что повседневная работа стала тяжелее, чем раньше.
- Ухудшение состояния волос
Эстроген увеличивает выработку кожного сала, которое увлажняет кожу головы и волосы. Без него возможны: выпадение, ломкость волос, сухость, жесткость, перхоть, тусклость.
- Сухость и зуд кожи
Кроме кожного сала, эстроген помогает коже вырабатывать структурный белок коллаген. Вместе эти два вещества питают кожу, сохраняя ее эластичной и увлажненной. Если кожа становится сухой, чувствительной и зудящей, это может значить, что в организме происходят гормональные изменения.
- Увеличение веса
С возрастом у женщины быстрее набирают лишний вес, потому что скорость метаболизма и уровень гормонов взаимосвязаны. Если вы набираете вес без явной причины, это может быть из-за низкого уровня эстрогена.
- Боль в спине
Снижение уровня эстрогена и прогестерона повышают риск дегенеративного заболевания дисков и компрессии спинного мозга из-за снижения коллагена.
Как повысить уровень эстрогена
Чтобы поддержать здоровый гормональный баланс, необходимо внести несколько изменений в образ жизни:
- употреблять достаточное количество белка, полезных жиров и клетчатки;
- отказаться от обработанных пищевых продуктов и сахара;
- регулярно заниматься спортом;
- контролировать влияние стресса на организм.
Независимо от того, когда и почему произошло снижение уровня эстрогена, важно, чтобы правильный диагноз поставил специалист — интегративный врач и направил на эстроген анализ. По его результатам будет подобрана терапия, которая поможет женщине обрести покой, комфорт и баланс, чтобы хорошо себя чувствовать и вести здоровый способ жизни.
Именно интегративный врач работает с организмом комплексно, а не залечивает симптомы. Вы знаете свое тело лучше любого другого человека, поэтому можете определить, когда что-то не так. Вы заслуживаете человека, который внимательно выслушает ваши проблемы и найдет действенные решения, чтобы их исправить.
