ТОП-5 напитков для очищения организма и избавления от лишнего веса
11 марта 2017 г.
Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются.
Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.
Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов.
Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.
Хотя детокс-напитки не являются волшебным средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.
На страницах издания steptohealth.ru диетологи рассказали о пяти рецептах полезных детокс-напитков, сообщает health info.
1. Очищающий организм напиток из цитрусовых и кокоса
Ингредиенты этого чудесного напитка содержат много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогают нам снижать вес естественным путем.
Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут лучше выводится из организма.
Ингредиенты: 1 помело, 1 лайм, ½ лимона, ½ кокоса, 2 литра воды, листья мяты (по вкусу).
Как его приготовить?
Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды.
Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и тоже бросьте в кувшин.
Добавьте туда несколько листков мяты. И пусть все это настаивается как минимум два часа.
В день нужно выпивать два или три стакана этого напитка.
2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)
Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.
Ингредиенты: 2 литра воды, 1 чашка земляники или клубники (200 г), 3 киви.
Как его приготовить?
Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и, вместе с земляникой, брось теих в кувшин с водой.
После этого напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
Пейте этот напиток несколько раз в день.
3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном
Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности.
Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. В результате после еды мы не испытываем неприятных ощущений.
Ингредиенты: 2 литра воды, ½ кокоса, ½ лимона, 10 листков мяты.
Как его приготовить?
Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.
Добавьте к ним лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).
Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.
4. Очищающий организм напиток с алоэ вера
Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с плохим холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.
Ингредиенты: 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г), ½ литра воды, 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл).
Как его приготовить?
Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком.
Пусть эта смесь постоит ночь, а утром напиток будет готов.
Пейте его два или три раза в день.
5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем
Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях.
Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.
Ингредиенты: 1 ½ стакана воды (300 мл), сок половины лимона, 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г).
Как его приготовить?
Вскипятим полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавим к ней сок половины лимона и натертый имбирь.
После этого снимаем напиток с огня, и пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.
Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.
Выберите рецепт, который вам больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять вас энергией и пополнять организм водой.
Если вам трудно пить много воды, эта альтернатива как раз для вас.
Источник: Шаг к Здоровью
