• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Три доступных и эффективных продукта для зимней диеты

25.01.2016
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Главное в похудении зимой – сбросить килограммы, не истощив организм. Поэтому подбирать продукты нужно таким образом, чтобы обеспечивать дневные потребности в витаминах, минералах и других полезных веществах. Описанные ниже самые доступные эффективные продукты помогут избавиться от лишних килограммов зимой и укрепят иммунитет.

Квашеная капуста

Это интересно

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025

Квашеная капуста улучшает работу пищеварительной системы и улучшает микрофлору кишечника. Она очень низкокалорийная: в 100 граммах продукта содержится всего 19-25 ккал. К тому же, в составе квашеной капусты имеются вещества, которые расщепляют жировые ткани. Диеты на основе квашеной капусты не только эффективно борются с лишними килограммами, но также рекомендованы людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями. На такой диете не нужно беспокоиться о чувстве голода: квашеная капуста долго переваривается и поэтому дает длительное ощущение сытости.

Важно, что квашеная капуста эффективно чистит сосуды, снижая уровень опасного холестерина. Она также нормализует обмен веществ, а обилие витаминов С, К, В6, фолиевой кислоты, разнообразных биологически активных веществ делает организм устойчивым к вирусам и другим болезням. Хотя квашеную капусту можно есть практически в неограниченных количествах, осторожными нужно быть людям с повышенным уровнем кислотности желудочного сока, язвенной болезнью, гастритом, панкреатитом, гипертонией, болезнями почек и печени.

Апельсин

В апельсине много пищевых волокон, что помогают создавать чувство сытости: они разбухают, увеличивая объем пищи, и способствуют медленному выведению углеводов. Кроме того, количество калорий в одном фрукте ничтожное: всего 70-90.

Способствуют похудению антиоксиданты, которые в больших количествах входят в состав апельсина. Так, апельсины помогают выводить из организма шлаки и токсины, тем самым улучшая обмен веществ и ускоряя процесс похудения. Кроме того, антиоксиданты предупреждают старение организма и развитие многих заболеваний.

Сидя на апельсиновой диете, не нужно бояться, что организм не получает важных витаминов: пара апельсинов может обеспечить дневную норму витамина С. Кроме того, в состав фрукта входят витамины А, Р, D и группы В. А обилие фолиевой кислоты защитит от многих видов рака и сохранит эластичность сосудов. Но от такой диеты нужно отказаться, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройства кишечника или гастрит.

Кефир

Пожалуй, самым доступным и действенным средством для похудения является кефир. Он оказывает целебное действие на организм, стимулируя его работать эффективнее и быстрее избавляться от лишних килограммов. Так, кефир нормализирует микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ, способствует расщеплению жиров, уменьшая жировые клетки. Кроме того, этот кисломолочный продукт препятствует накоплению жира, что немаловажно для длительной перспективы.

Будучи низкокалорийным продуктом, кефир отлично утоляет чувство голода. Ежедневное употребление кефира поможет решить и другие проблемы со здоровьем: избавиться от хронической усталости и наладить сон.

По материалам: feelgood.ua

Читайте так-же

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Здоровье и спорт

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

by admin
21.10.2025
0

Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...

Read moreDetails
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Next Post

В Станице Луганской превышен эпидпорог по заболеваемости гриппом

Популярное

OpenAI представила браузер ChatGPT Atlas со встроенным ИИ-помощником

OpenAI представила браузер ChatGPT Atlas со встроенным ИИ-помощником

22.10.2025
3 знака зодиака наконец-то обретут душевное спокойствие 22 октября 2025 года

3 знака зодиака наконец-то обретут душевное спокойствие 22 октября 2025 года

22.10.2025
Стала известна официальная причина внезапной смерти 55-летнего гитариста Green Grey Андрея Яценко: когда и где простятся с музыкантом

Стала известна официальная причина внезапной смерти 55-летнего гитариста Green Grey Андрея Яценко: когда и где простятся с музыкантом

22.10.2025
Пользователи iPhone смогут уменьшить прозрачность Liquid Glass

Пользователи iPhone смогут уменьшить прозрачность Liquid Glass

22.10.2025
«Суспільне» ответило на просьбу Поляковой о смене правил Нацотбора на Евровидение

«Суспільне» ответило на просьбу Поляковой о смене правил Нацотбора на Евровидение

22.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Я накупила книг и почти семь лет читала святых отцов»: бывшая жена Валерия Меладзе рассказала, как она болезненно пережила развод с ним

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.