• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Три способа не переедать в холода

14.01.2016
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


4
5
1

Когда на улице — холодно, чувство голода активизируется с огромной силой. Ты, вроде недавно поела, а хочется еще. Как не переедать в холода — разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Это интересно

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025

Три способа не переедать в холода


Зимнее обжорство знакомо каждой девушке. И дело не только в новогодних и рождественских праздниках с их богатыми столами. Дело в том, что когда становится холодно, организм начинает хотеть кушать. Много кушать. И вот тут в ход идет все: от любимых шоколадок до 10-го бутерброда. Конечно, такое положение вещей обязательно отразится на талии. Чтобы не допустить этого, следуй несложным правилам. 

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ В ХОЛОДА: ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА

Ешь регулярно

как не переедать

Как бы банально не звучало, но в холода нужно постоянно кушать. Так, твоему организму нужны калории, чтобы нормально функционировать, а еще и обогревать себя изнутри. Поэтому, естественно, что потребность в калориях в зимний период увеличивается. 

Читать также: Здоровые рецепты: морковные котлеты с манкой

Самое важное в этом вопросе — выбирать правильную еду, и не забывать питаться по графику, потому что если в зимний период допустить сильное чувство голода, можно, без преувеличений, съесть слона. И какая-то диетическая еда в такой ситуации не спасет. Поэтому кушай по расписанию. У тебя должно быть три основных приема пищи, а также два перекуса. 

Ешь правильно

как не переедать в холода

Как правило, зимой, когда одолевает нереальное чувство голода, хочется скушать что-то углеводное: печенье, конфеты, булочку, макароны и так далее. Это — неудивительно, ведь организму срочно нужно восполнить запасы энергии и почувствовать себя сытым. А углеводы ( простые углеводы) лучший помощник в этом деле. Именно по этой причине в холодную пору года постоянно хочется сладкого. 

Стоит отметить, что совсем «убить» это желание не удастся, однако если ты контролируемо перенесешь употребление углеводной пищи на первую половину дня (пускай там будет даже конфетка), фигура не пострадает. Обед старайся сформировать из большей части овощей, мяса или рыбы и совсем небольшого количества гарнира. Ужин — овощи и белки. В качестве перекусов используй фрукты в первой половине дня, и кисломолочные продукты — во второй.  

Не забудь о пряностях

не переедать в холода

Читай также: Диета Аткинса: вариант похудения для тех, кто не готов терпеть голод

Пряности — отличное решение для зимнего рациона. Так, пряности (в частности перец, перец-чили, куркума, кари) имеют свойство согревать организм и на более длительное время согревать тепло. Поэтому, если постоянно кушать пряную еду, кушать хочется меньше. К слову, помимо эффекта согревания, специи и пряности улучшают состояние кожи,замедляют старение и даже борются с зимними вирусами. 

 Если ты уже съела свой лимит сладкого, однако организм требует еще, скушай чайную ложку меда. 








????????

Читайте так-же

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»
Здоровье и спорт

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

by admin
30.09.2025
0

Життя за кордоном часто пов’язане з новими викликами – мовними бар’єрами, адаптацією до місцевих правил та пошуком надійних партнерів у повсякденних питаннях. Одним із найважливіших аспектів для кожної людини залишається здоров’я. Саме...

Read moreDetails
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Медицинский центр «Твой врач в Кракове» — здоровье рядом, где бы вы ни были

Медицинский центр «Твой врач в Кракове» — здоровье рядом, где бы вы ни были

15.09.2025
Morpheus 8 — инновационный игольчатый RF-лифтинг для омоложения кожи

Morpheus 8 — инновационный игольчатый RF-лифтинг для омоложения кожи

09.09.2025
Next Post

Эшли Олсен страдает от последствий неудачной пластики

Популярное

ChatGPT научился работать с приложениями

ChatGPT научился работать с приложениями

08.10.2025
Монатик поздравил старшего сына с юбилеем и показал редкие фото из семейного альбома

Монатик поздравил старшего сына с юбилеем и показал редкие фото из семейного альбома

08.10.2025
Вбрасываете семена сейчас – и через несколько недель едим ароматную зелень: лайфхак для поздней осени

Вбрасываете семена сейчас – и через несколько недель едим ароматную зелень: лайфхак для поздней осени

08.10.2025
Илон Маск назначил нового финансового директора xAI

Илон Маск назначил нового финансового директора xAI

08.10.2025
Эмма Уотсон спровоцировала слухи о помолвке с бойфрендом

Эмма Уотсон спровоцировала слухи о помолвке с бойфрендом

08.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Фены Dyson Airwrap — революция в уходе за волосами

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    33 shares
    Share 13 Tweet 8
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.