• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

У диеты «Лесенка» все больше благодарных поклонников: минус 8 кг за пять дней

20.09.2017
A A
0
8
SHARES
792
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025

У диеты "Лесенка" все больше благодарных поклонников: минус 8 кг за пять днейДиетологи обещают, что всего за пять дней на этой диете можно стать легче на 8 кг, но придется жестко соблюдать ее правила.
Диета "Лесенка" становится все более популярной среди женщин, которые имеют лишний вес и хотят от него избавиться. Такая популярность данной методики питания для похудения заключается в том, что она славится результативностью. Отзывы худеющих пестрят ошеломляющими результатами от -5 кг до -8 кг всего за пять дней.
Для людей с ожирением диета "Лесенка" может стать хорошим толчком на пути к стройному телу, после ее окончания можно просто начать правильно и умеренно питаться, дабы вес продолжил снижаться.
Правила и принципы диеты "Лесенка"
Исходя из названия, можно предположить, что каждый день на это диете будет сильно отличаться от предыдущего. На самом деле так и есть, система "Лесенки" выглядит следующим образом:
1 день — очищение. Разрешено кушать яблоки в неограниченном количестве, но не более 1,5 кг, пить воду около 3 литров и употребить активированный уголь с самого утра из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Такое меню позволит ЖКТ очиститься и подготовиться к следующему этапу похудения.
2 день — восстановление. В этот день нужно налегать на кисломолочные продукты и творог, потому как они эффективно восстанавливают микрофлору кишечника после жесткого очищения.
3 день — заполнение энергией. За первые два дня диеты организм человека будет истощен, а это значит, что ему необходима глюкоза, которая вернет энергию и позволит дальше избавляться от жировых накоплений. Ешьте фрукты и ягоды, мед, сухофрукты или компот из них.
4 день — строение. Организму необходима белковая пища, потому как он пребывает в стрессовой для него ситуации и все процессы замедляются, в том числе обмен веществ и сжигание жировых клеток. Нежирное мясо нередко называют важнейшим строительным материалом для организма человека. В день можно съесть 500 г курятины или индюшатины.
5 день — сжигание. Крайний день диеты радует разнообразием — можно есть овсянку с фруктами или без них, готовить свежие салаты даже с оливковым маслом и солью. Эти продукты нанесут мощный урон ослабшим жировым клеткам, поэтому за сутки человек может потерять около 2 кг лишнего веса, большую часть которого занимает жир.
Читайте также: Нобелевский лауреат шокировал общественность заявлением о вреде говядины
Если вам удастся здорово похудеть на "Лесенке", то постарайтесь не набрасывать на еду по окончанию диеты, ведь сброшенные килограммы могут вернуться вновь и так быстро, что вы не успеете глазом моргнуть.

Читайте так-же

Здоровье и спорт

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

by admin
24.07.2025
0

Рентгенография брюшной полости остается одним из важнейших диагностических методов в гастроэнтерологии и абдоминальной хирургии. Правильная подготовка пациента к этому исследованию значительно влияет на качество получаемых снимков и точность диагностики. Специалисты медицинских центров,...

Read moreDetails
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025
Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

22.07.2025
Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

18.07.2025
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Next Post
Грибной салат с чесноком

Грибной салат с чесноком

Популярное

Сеитаблаев впервые рассказал о травме, из-за которой год не мог ходить

Сеитаблаев впервые рассказал о травме, из-за которой год не мог ходить

01.08.2025
Стресс исчезнет, как только вы переступите порог: создаем идеальный антистрессовый интерьер

Стресс исчезнет, как только вы переступите порог: создаем идеальный антистрессовый интерьер

01.08.2025
Samsung подтвердила, что Galaxy S25 FE дебютирует раньше, чем прошлогодний S24 FE

Samsung подтвердила, что Galaxy S25 FE дебютирует раньше, чем прошлогодний S24 FE

01.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.