Найден самый надежный способ избавиться от курения.
Британские исследователи из Оксфорда сообщили, что им удалось найти способ бросить курить, который работает в большинстве случаев.
В их научной статье говорится, что важно совершать процесс отказа от никотина не сразу, а постепенно, отучая организм получать ежедневно большую дозу, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Кроме того, помогает в борьбе с никотиновой зависимостью также употребление большого количества овощей и фруктов.
В рамках эксперимента одной группе участников нужно было расстаться с привычкой быстро, а вторая группа отказывалась от курения постепенно. Оказалось, что эффективность отказа от курения в первой группе была значительно ниже, а кроме того, выше было количество рецидивов.
Читайте также: Ученые назвали период, когда женщине проще всего бросить курить
Те, кто бросал курить постепенно, справились с этой задачей лучше, в среднем, результаты оказались лучше на 25%.
Програма «Ветеранський спорт»: як цифрові сервіси роблять фізичну активність доступнішою
Фізична активність залишається одним із важливих інструментів підтримки здоров’я та гарного самопочуття. Для ветеранів регулярні тренування можуть допомагати зміцнювати витривалість, підтримувати м’язовий тонус, покращувати координацію та зберігати активний спосіб життя. Саме тому...
Read moreDetails
