Ученые рассказали о ранее неизвестных свойствах кофе

Все вредные свойства кофе можно исключить, соблюдая определенные правила.
Немногим известно, что кофе нельзя пить натощак, как это делает большинство кофеманов. Медики разрешают пить кофе, но в ограниченном количестве и обязательно после еды, иначе данный напиток приведет к серьезным осложнениям и здоровье человека постепенно будет ухудшаться.
Ученые назвали вредные свойства кофе и способы их исключения:
Кофе не дает витаминам усваиваться. Причина кроется в том, что кофе резко увеличивает кислотность желудочного сока, что препятствует усвоению витаминов. Особенно плохо, когда в кровь не попадают витамины группы В, которые положительно воздействуют на центральную нервную систему и способствуют наличию хорошего настроения, а также крепких ногтей, блестящих волос, красивой гладкой коже и так далее.
Кофе плохо воздействует на микрофлору кишечника. Оказывается, окислительное свойство кофейного напитка ущербно для полезных бактерий, заполняющих ЖКТ. Простыми словами, они погибают и микрофлора кишечника нарушается, из-за чего ослабевает иммунитет, ухудшается пищеварение, развиваются заболевания органов пищеварительного тракта и так далее.
Кофе снижает давление и вызывает сонливость. Иногда кофе не сужает сосуды, а расширяет их, поэтому вместо ожидаемого повышения артериального давления и бодрости человек может стать гипотоником и постоянно страдать от сонливости.
Кофе повышает кислотность желудочного сока. Сначала это может привести к изжоге, а после — к развитию гастрита.
Кофе увеличивает нервное напряжение. Многие люди не замечают, что после выпитого кофе они становятся еще более раздражительными и не могут контролировать свои негативные эмоции.
Чтобы избежать этих последствий, кофе нужно пить:
— не крепким;
— не более 4 чашек в день;
— не на голодный желудок;
— не позднее 14:00;
— запивая его стаканом воды.
Читайте также: Врачи объяснили, какой продукт может вызвать появление морщин
Кофе может быть не только вкусным и ароматным, но еще и очень полезным, но, как вы поняли, для этого следует прислушиваться к рекомендациям ученых и не злоупотреблять этим напитком.