Организм гораздо быстрее сможет побороть ринит, если поддержать его достаточной дозой витаминов. Лучше использовать несколько, чтобы их действие подкрепляло друг друга. Прежде всего, необходим витамин С. Организм с его поддержкой станет гораздо устойчивее к воздействию недуга. Витамин С можно приобрести в аптеке. Это знакомая нам с детства аскорбиновая кислота. Но синтетический витамин лучше заменить натуральным. Достаточное количество его содержится в цитрусовых – грейпфруте, апельсине, лимоне. Если у вас нет аллергии, можно смело пить свежевыжатые соки. Лучше разбавлять их тёплой водой в соотношении 50:50. Так вы не будете раздражать слизистую желудка.
Витамины и минералы, эффективно действующие против насморка
Витамин С. Способен уничтожать чужеродные организмы, необходим для размножения клеток иммунной системы.
Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12). Помогают синтезировать антитела, которые поддерживают активность иммунной системы, способствуют всасыванию других витаминов и активных веществ.
Витамин А. Укрепляя слизистые оболочки, усиливает защитную функцию.
Витамин Е. Осуществляет контроль за распадом свободных радикалов в клетке.
Витамин D. Принимает активное участие в обмене кальция и фосфора, что при насморке особенно актуально.
Железо. Обеспечивает все ткани и органы необходимым количеством кислорода, в котором организм нуждается особо остро во время инфекционных заболеваний.
Медь. Известна своими действиями: противомикробным и противовоспалительным.
В статье использованы материалы из открытых источников: grippe.su, vitamingid.ru
