В кашах содержится много витаминов и полезных веществ для человека.
Почти 20 лет ученые из США проводили исследование, чтобы ответить на вопрос: какую еду можно безоговорочно назвать самой полезной для здоровья, дарующей долголетие и хорошее самочувствие.
Оказалось, что самыми полезными являются крупы, пишет Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
В опросах и экспериментах приняли участие 400 тыс. человек. Все они ежедневно описывали то, что едят, а медики следили за состоянием их здоровья. В итоге выяснилось, какие продукты получили самые высокие оценки врачей. Те, кто регулярно употреблял крупы, имели крепкое здоровье, сильный иммунитет. Среди самых полезных круп ученые выделили цельнозерновые, такие как коричневый рис, гречка, овсянка.
Читайте также: Медики назвали главную опасность дешевого вина
Известно, что 17 тыс. лет назад древние цивилизации употребляли в пищу ячмень, на котором был построен рацион греков и римлян. 12 тыс. лет назад в рационе европейцев появился овес, который составил основу рациона крестьян. А еще раньше население южных планеты употребляло в пищу просо — богатый источник питательных веществ.
Молочные зубы у детей: сроки прорезывания и смены на постоянные
Молочные зубы: хронология, которую родители часто недооценивают Большинство родителей узнают о сроках прорезывания зубов постфактум — когда ребёнок уже капризничает, тянет всё в рот, а на дёснах появляется белая полоска. Между тем...
Read moreDetails
