За неделю яблоки избавят вас от 5-7 килограммов лишнего веса.
Яблоки содержат богатый набор минеральных веществ (витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектины), которые необходимы организму. Яблоки помогают в борьбе с атеросклерозом, ревматизмом, подагрой, экземой и другими кожными заболеваниями. Так же их употребление способствует укреплению ногтей, волос и зрения. Вещества, содержащиеся в яблоках, способствуют усвоению железа организма из других продуктов, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.
Очевидно, что яблоки — идеальный продукт как основа для диеты.
Понедельник. Съедаем не менее одного килограмма яблок и пьем несколько стаканов зеленого чая, но без добавления сахара. Можно съесть пару сухарей.
Вторник. Съедаем 1,5 килограмма яблок. Также выпиваем чай, сухарики и вода.
Среда и четверг. Съедаем два килограмма яблок, пьем побольше воды.
Пятница. Съедаем 1,5 килограмма яблок. Пьем воду и чай.
Суббота. Съедаем один килограмм яблок, пьем зеленый чай и воду.
Воскресенье. Постепенно выходим из диеты, примерно за 2-3 дня восстанавливаем привычный рацион.
Читайте также: Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья
Повторять яблочную диету можно раз в 2-3 месяца.
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...
Read moreDetails
