• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Як позбутися гикавки: 6 дієвих способів

28.12.2023
A A
0
8
SHARES
786
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Гикавка — це скорочення діафрагми, м’язи, якої відіграють ключову роль у диханні. Це відбувається внаслідок подразнення френічного нерва чи інших нервових шляхів, які контролюють діафрагму. Гикавка часто проявляється у вигляді серії різких, неспонтанних скорочень діафрагми, які викликають характерний звук або ритмічний рух живота. Зазвичай гикавка проходить сама по собі за кілька хвилин, але в деяких випадках може тривати довше.

Коли виникає гикавка

Гикавка виникає через роздратування френічного нерва, який контролює діафрагму, основний м’яз, що бере участь у диханні. Це може статись будь-якої миті, навіть коли людина грає в https://top-casinos.com.ua/igrovi-avtomaty-vulkan/ чи працює. Але зазвичай роздратування нерва може бути викликано різними факторами:

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
  1. Швидке поглинання їжі або переїдання.
  2. Вживання газованих напоїв.
  3. Різкі зміни температури у шлунку через гарячу або холодну їжу, напої.
  4. Емоційна напруга, стрес або хвилювання можуть також викликати гикавку.

Подразнення діафрагми може статись внаслідок інфекцій, впливу на діафрагму в результаті хірургічних процедур або порушеннями в роботі нервової системи.

Гикавка зазвичай не є серйозною проблемою і проходить сама по собі, але в поодиноких випадках, коли вона триває тривалий час і не припиняється, іноді може знадобитися медична допомога.
Гикавка

Як швидко позбутись гикавки

Більшість способів швидко зупинити дихальні спазми мають одну з двох цілей:

  1. Збільшити концентрацію вуглекислого газу в легенях та крові. Відчувши загрозу задихнутися, організм швидко приходить до тями та нормалізує роботу діафрагми.
  2. Простимулювати мандрівний нерв. Він пов’язує мозок та травну систему і в тому числі залучений до процесу дихання. Стимуляція змушує мозок перемикнутися на нові відчуття та припинити передачу некоректних сигналів діафрагмі.

Найпростіший варіант збільшити концентрацію вуглекислого газу: затримати подих. Зробіть глибокий вдих і затримайте на 10–20 секунд. Потім повільно видихніть. За потреби повторіть.

Також можна використовувати наступний прийом:

  • різко видихніть, а потім зробіть глибокий вдих;
  • затримайте дихання на 10 секунд, а потім, не видихаючи, вдихніть ще;
  • зачекайте кілька секунд, і спробуйте зробити наступний вдих.

Такий маневр дозволяє не лише підвищити концентрацію вуглекислого газу, а й знерухомлює діафрагму. Також можна розмірено дихати, рахуючи до п’яти на вдих та на видих.

Візьміть невеликий паперовий (не поліетиленовий!) пакет, прикрийте їм ніс і рот. Повільно видихайте і вдихайте, щоб пакет то роздмухувався, то здувався. Продовжуйте протягом 15 секунд.

Знайдіть місце, де зможете зручно сісти, і підніміть коліна на рівень грудної клітки. Обхопіть ноги руками та постарайтеся притиснути їх до тіла, одночасно нахиляючись вперед. Посидіть у такому положенні 20–30 секунд.

Випийте склянку холодної води. Зробіть це швидко. Щоб стимуляція мандрівного нерва була ще ефективнішою, можна пити через соломинку, заткнувши пальцями вуха, натискаючи на заплющені очі або стискаючи крила носа — це дозволить стимулювати скорочення діафрагми та зупинити гикавку.

*На правах реклами

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post
Низький гемоглобін. Методи підвищення в домашніх умовах

Низький гемоглобін. Методи підвищення в домашніх умовах

Популярное

Украина представит 15 стартапов на Web Summit 2025 – от ИИ до медицины

Украина представит 15 стартапов на Web Summit 2025 – от ИИ до медицины

20.10.2025
Евгений Клопотенко рассекретил свою девушку

Евгений Клопотенко рассекретил свою девушку

20.10.2025
Главная ошибка хозяйек: 5 вещей, разрушающих вашу кухню, пока вы держите их под раковиной

Главная ошибка хозяйек: 5 вещей, разрушающих вашу кухню, пока вы держите их под раковиной

20.10.2025
В Ужгороде состоялись всеукраинские студенческие соревнования на FPV-дронах Shrike

В Ужгороде состоялись всеукраинские студенческие соревнования на FPV-дронах Shrike

20.10.2025
Беременная Курникова поделилась редким фото с тремя детьми от Иглесиаса

Беременная Курникова поделилась редким фото с тремя детьми от Иглесиаса

20.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Очаровательная Моника Беллуччи на Каннском фестивале 2002: загадочное платье актрисы, о котором почти ничего не известно (ФОТО)

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Я накупила книг и почти семь лет читала святых отцов»: бывшая жена Валерия Меладзе рассказала, как она болезненно пережила развод с ним

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.