• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Як позбутися гикавки: 6 дієвих способів

28.12.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Гикавка — це скорочення діафрагми, м’язи, якої відіграють ключову роль у диханні. Це відбувається внаслідок подразнення френічного нерва чи інших нервових шляхів, які контролюють діафрагму. Гикавка часто проявляється у вигляді серії різких, неспонтанних скорочень діафрагми, які викликають характерний звук або ритмічний рух живота. Зазвичай гикавка проходить сама по собі за кілька хвилин, але в деяких випадках може тривати довше.

Коли виникає гикавка

Гикавка виникає через роздратування френічного нерва, який контролює діафрагму, основний м’яз, що бере участь у диханні. Це може статись будь-якої миті, навіть коли людина грає в https://top-casinos.com.ua/igrovi-avtomaty-vulkan/ чи працює. Але зазвичай роздратування нерва може бути викликано різними факторами:

Это интересно

Симптомы близорукости

Симптомы близорукости

02.08.2025

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
  1. Швидке поглинання їжі або переїдання.
  2. Вживання газованих напоїв.
  3. Різкі зміни температури у шлунку через гарячу або холодну їжу, напої.
  4. Емоційна напруга, стрес або хвилювання можуть також викликати гикавку.

Подразнення діафрагми може статись внаслідок інфекцій, впливу на діафрагму в результаті хірургічних процедур або порушеннями в роботі нервової системи.

Гикавка зазвичай не є серйозною проблемою і проходить сама по собі, але в поодиноких випадках, коли вона триває тривалий час і не припиняється, іноді може знадобитися медична допомога.
Гикавка

Як швидко позбутись гикавки

Більшість способів швидко зупинити дихальні спазми мають одну з двох цілей:

  1. Збільшити концентрацію вуглекислого газу в легенях та крові. Відчувши загрозу задихнутися, організм швидко приходить до тями та нормалізує роботу діафрагми.
  2. Простимулювати мандрівний нерв. Він пов’язує мозок та травну систему і в тому числі залучений до процесу дихання. Стимуляція змушує мозок перемикнутися на нові відчуття та припинити передачу некоректних сигналів діафрагмі.

Найпростіший варіант збільшити концентрацію вуглекислого газу: затримати подих. Зробіть глибокий вдих і затримайте на 10–20 секунд. Потім повільно видихніть. За потреби повторіть.

Також можна використовувати наступний прийом:

  • різко видихніть, а потім зробіть глибокий вдих;
  • затримайте дихання на 10 секунд, а потім, не видихаючи, вдихніть ще;
  • зачекайте кілька секунд, і спробуйте зробити наступний вдих.

Такий маневр дозволяє не лише підвищити концентрацію вуглекислого газу, а й знерухомлює діафрагму. Також можна розмірено дихати, рахуючи до п’яти на вдих та на видих.

Візьміть невеликий паперовий (не поліетиленовий!) пакет, прикрийте їм ніс і рот. Повільно видихайте і вдихайте, щоб пакет то роздмухувався, то здувався. Продовжуйте протягом 15 секунд.

Знайдіть місце, де зможете зручно сісти, і підніміть коліна на рівень грудної клітки. Обхопіть ноги руками та постарайтеся притиснути їх до тіла, одночасно нахиляючись вперед. Посидіть у такому положенні 20–30 секунд.

Випийте склянку холодної води. Зробіть це швидко. Щоб стимуляція мандрівного нерва була ще ефективнішою, можна пити через соломинку, заткнувши пальцями вуха, натискаючи на заплющені очі або стискаючи крила носа — це дозволить стимулювати скорочення діафрагми та зупинити гикавку.

*На правах реклами

Читайте так-же

Симптомы близорукости
Здоровье и спорт

Симптомы близорукости

by admin
02.08.2025
0

Симптомы близорукости Близорукость или миопия — заболевание глаз, которое поначалу развивается без симптомов. Многие люди не обращают внимания на легкий дискомфорт и продолжают вести привычный образ жизни. Симптомы близорукости зачастую дают о...

Read moreDetails

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025
Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

22.07.2025
Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

18.07.2025
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Next Post
Низький гемоглобін. Методи підвищення в домашніх умовах

Низький гемоглобін. Методи підвищення в домашніх умовах

Популярное

Зачем огородники выходят на томатную грядку с зубочисткой: как ускорить созревание без капли химии

Зачем огородники выходят на томатную грядку с зубочисткой: как ускорить созревание без капли химии

05.08.2025
Google высмеяла Apple в рекламе серии смартфонов Pixel 10

Google высмеяла Apple в рекламе серии смартфонов Pixel 10

05.08.2025
Пивоваров зажег с Билык и Астафьевой: премьера клипа YABADABADU, который хочется смотреть на репите (ВИДЕО)

Пивоваров зажег с Билык и Астафьевой: премьера клипа YABADABADU, который хочется смотреть на репите (ВИДЕО)

05.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.