Не обов’язково витрачати гроші на дорогі ліки – іноді хворобу можна запобігати правильному харчуванню.
Запалення на шкірі викликають почервоніння, свербіж або болючі відчуття. Але бувають і запальні процеси всередині нашого тіла. Вони менш помітні, але негативно впливають на здоров’я. Допомогти організму боротися з ними можна за допомогою звичайних продуктів.
Консервована квасоля
Даний продукт коштує зовсім недорого, але має велику харчову цінність. Квасоля багата на білки, клітковину і складні вуглеводи, які цінні тим, що не призводять до стрибків цукру в крові і не стимулюють розвиток запальних захворювань.
Рибні консерви
Тунець, горбуша та сардини – багаті джерела омега-3 жирних кислот, які є одними з найважливіших засобів від запалення. Медичні обстеження у всьому світі показують, що більшість людей не отримують їх у достатній кількості, а купити банку рибних консервів – простий спосіб заповнити дефіцит.
Часник
Часник давно відомий у народній медицині як засіб від багатьох хвороб. Сучасні дослідження підтверджують його ефективність при зниженні ризику серцевих захворювань та болів у суглобах.
Зелений чай
Цей напій багатий на антиоксиданти, які пов’язують вільні радикали і знімають симптоми запальних процесів. Дослідження показують, що щоденне вживання лише однієї чашки чаю значно знижує ризик утворення ракових клітин та хвороби Альцгеймера.
The post 5 найкращих продуктів для боротьби із запаленням first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
