Молодость — это не строчка в паспорте, а звучащая в сердце мелодия. Это внутренний огонек, который может гореть ярко даже тогда, когда годы уже давно перешагнули за пятьдесят. Ее можно потерять еще в двадцать, а можно беречь и лелеять до глубокой старости. Как принять свой возраст и продолжить быть молодым внутри? Делимся мнением психолога и интересными идеями дальше в нашей статье.
Мы живем в мире, где культ юности часто омрачает ценность опыта. Возраст нередко пытаются скрыть, а вместо гордости за прожитую жизнь приходит стремление скрыть все признаки под фильтрами и кремами.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- "Взрослый" возраст и детские травмы: 5 привычек "хорошей девочки", которые мешают счастливо жить
Как пройти каждый возрастной этап так, чтобы остаться в гармонии с собой? Психологиня Александра Шиманова в статье на "НВ" советует делать следующее.
Контролируйте свой внутренний монолог. Не давайте критику в голове привязывать вашу ценность к количеству прожитых лет или отражению в зеркале.
Впускайте новое в свою жизнь. Изучайте интересующие вас темы, заводите друзей всех возрастов, сравнивайте не для обесценения, а чтобы находить интересные отличия и общие точки.
Заботьтесь о теле. Подстраивайте уход под свои нужды сейчас. Добавляйте массажи, йогу, танцы, новые активности, которые доставляют удовольствие.
Заботьтесь о ментальном здоровье. Это ключ к принятию себя. Не стесняйтесь обращаться к психологу, чтобы проходить изменения осознанно.
Окружайте себя женщинами всех возрастов. Это поможет более широко смотреть на себя и получать поддержку в важные моменты.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Как токсичная семья разрушает жизнь: 10 признаков, что ваша была именно такой
А если вы хотите почувствовать себя снова молодой, вот несколько крутых идей, которые вам в этом помогут. Сохраните себе, чтобы не забыть.
Как всегда чувствовать себя молодой
-
Сядьте на велосипед или встаньте на ролики. Это не просто спорт, а чувство беззаботности и свободы. Именно благодаря этому вы сможете ощутить дух детства и взглянуть на обычные вещи свежим взглядом.
-
Влюбитесь. В какого-нибудь человека, в себя, в город, в новую книгу или песню. Влюбленность возвращает вкус к жизни и делает взгляд более ярким.
-
Спите многое. Сон — это не лень, а лучший естественный способ обновления сил и красоты.
-
Перестаньте экономить. Тратьте деньги на впечатления, встречи и мечты, а не только на необходимое. Это заряжает энергией.
-
Учите что-то новое. Даже маленькое "А что, если…?" держит разум в тонусе.
-
Позвольте себе быть эмоциональными. Дайте волю тем чувствам, которые вы скрываете из-за статуса взрослого человека. И слезы, и смех иногда нужны, чтобы очистить душу
-
Танцуйте. Можете записаться на кружок, а можете делать это прямо дома перед зеркалом. Сначала может быть неловко, но эта практика принесет вам новые ощущения и радость.
-
Готовьте блюда детства. Вкус может вернуть вас в самые теплые воспоминания.
-
Не сидите дома. Даже короткая прогулка способна оживить настроение и напомнить, что жизнь продолжается.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Почему после отпуска не становится лучше? Психотерапевт раскрыла неожиданную причину
Также раньше мы рассказывали, как лучше понять себя. Обратите внимание на эти пять книг по психологии, которые часто советуют специалисты.
