Маєте відварену гречку, але не знаєте, що з нею можна зробити смачненького й цікавенького? Кулінарна експертка Тетята Літвінова має чудову ідею — гречка-омлет!
«Гречка-омлет — це страва, яка чудово підійде для будь-якого прийому їжі. Тут ідеально дотримано БЖВ і вона підійде якраз для тих, хто збирається на тренування. Чи варто говорити, що це мій улюблений сніданок?», — каже Тетяна Літвінова.
Інгредієнти
Гречана каша
2 ст. л.
Яйця курячі
3 шт.
Томати чері
2 шт.
Фета
80 г
Зелень
20 г
Олія
1 ст. л.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
Крок 1/3
Яйця збийте сіллю та перцем. Додайте варену гречку і дрібно посічену зелень. Все перемішайте.
Крок 2/3
Розігрійте сковороду з олією, вилийте омлет, почекайте одну хвилинку.
Крок 3/3
Читайте також: Омлет без яєць та молока: чим замінити звичні інгредієнти у популярній страві
Поріжте навпіл помідори, викладіть зверху разом із порізаною кубиком фетою. Накрийте кришкою та готуйте декілька хвилин.
скачать dle 12.0
Гороскоп на 17 февраля 2026 года: если за вами внимательно следят — значит ваш мир светит ярче их собственного
17 февраля 2026 года пройдет под знаком творческой энергии, которая будет способствовать решительным шагам и новым начинаниям. Больше всего в этот день повезет представителям стихии Воздуха и Огня. Их интуиция будет работать...
Read moreDetails
