Те, що сніданок має бути у житті кожної людини, давно доведено науковим шляхом. Але не менш важливо і те – чим людина снідає і коли вона вранці сідає за стіл.
Як розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатина, оптимально братися за ранкову трапезу потрібно через півгодини-годину після пробудження.
До цього моменту організм вже теж остаточно прокинувся і готовий до обміну речовин та перетравлення їжі.
За словами фахівця, жодної трагедії немає і в ранньому сніданку. Просто після насичення людині вже буде менш комфортно займатися справами чи готуватись до виходу з дому.
The post Дієтолог назвала найкращий час для сніданку first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
