Кукурудза – це, мабуть, одна з найулюбленіших нами злакових культур.
У складі кукурудзи знаходяться:
- амінокислоти;
- цукру;
- флавоноїди;
- алкалоїди;
- множина вітамінів (А, С, К, В1, В6, В2, В3, В4, В9, Е, РР, Н);
- мінерали (кальцій, калій, залізо, йод, магній, марганець, натрій, селен, фтор, фосфор, бор, цинк та інші).
Включення до раціону кукурудзи позитивно позначається на багато систем та органів людини. Медики називають такі корисні властивості цього продукту:
- знижує холестерин;
- допоможе у боротьбі з перевтомою, стресами, депресією;
- перешкоджає бродінню в кишечнику;
- надає антиоксидантну дію на клітини;
- очищує кров;
- допоможе зняти біль при тяжкому передменструальному синдромі;
- уповільнює процеси старіння клітин;
- в кукурудзі міститься селен, який бере участь в очищенні печінки та жовчного міхура;
- у складі кукурудзи знаходяться амінокислоти та мінерали, які покращують сперматогенез та знижують ризик безпліддя у чоловіків;
- ферментний склад кукурудзи запобігає розвитку ракових клітин у стінках товстого кишечника;
- знижує ризик виникнення раку передміхурової залози;
- продукт підвищує витривалість та стійкість до навантажень як фізичних, так і розумових;
- корисно вживати кукурудзу при вагітності;
- кукурудза неймовірно корисна для дітей. Завдяки великій кількості кальцію у складі, що зміцнює скелет та імунітет;
- зменшує ризик виникнення раку через високий вміст магнію у складі.
Як і всі продукти кукурудза має низку протипоказань.
Варто виключити з меню цей продукт за наявності:
- виразки шлунка та дванадцятипалої кишки;
- індивідуальної непереносимості, що виражається у вигляді алергічної реакції;
- гостра стадія гастриту;
- надмірне вживання кукурудзи провокує метеоризм і викликає порушення випорожнення;
- кукурудза сприяє посиленню згортання крові, що категорично заборонено людям, які страждають від тромбофлебіту.
The post Допоможе очистити печінку та жовчний міхур: медики назвали злак, який неймовірно корисний для організму first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
