Чаще всего болью могут причинить ближайшие люди. Важно вовремя уметь отличить заботу от токсического контроля родственников.
Прекратить обесценивание со стороны родных – это восстановить справедливость в общении. Чаще всего близкие люди делают это безотчетно, однако вы не обязаны это терпеть, рассказывает purewow.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- 10 фраз, которые заставят родственников перестать задавать глупые вопросы: учитесь сейчас, чтобы не страдать в следующий раз!
Родственников невозможно вычеркнуть из своей жизни, ведь приходится регулярно встречаться на семейных праздниках. И постоянно давать ответы на одни и те же надоедливые вопросы, от которых тактом и корректностью даже не “пахнет”.
Однако вы можете изменить правила игры и отбить желание у родственников спрашивать то, на что вы не хотите отвечать.
Лианна Стокард, лицензированная семейная терапевт, является семейным и брачным терапевтом в LifeStance Health и работает с парами и семьями. Она рекомендует применить к бестактным родственникам одну фразу, которая заставит их умолкнуть и сохранить мир. Она звучит так:
"Давай поговорим о чем-то другом".
Это просто, просто и неконфликтно. Но, если родственник настойчив и постоянно пытается поднять эту тему, следует сказать:
" Я ценю твою заботу о моей жизни, но я взрослый человек, и у меня есть стратегия, как им управлять".
Искусство "вежливой твердости" состоит в том, чтобы дать понять: ваша территория чувств неприкосновенна. Это путь от позиции "послушного ребенка" или "жертвы обстоятельств" до взрослой личности, которая сама определяет свою ценность.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- "Семейный" ад: когда надо оборвать все связи с родственниками-манипуляторами
Иногда родственники могут отравлять жизнь. Оборвать с ними общение можно по двум причинам.
