Летом, когда за окном +30, а большинство людей берут отпуск, чтобы отдохнуть на природе, очень хочется показать свое красивое тело всему миру. Однако многие женщины, к сожалению, не считают себя красивыми 😞 Кто-то жалуется на лишний вес, кто-то — на складочки на боках, кому-то мешают считать себя красивой растяжки, а кто-то пожалуется на отсутствие кубиков пресса или подкачанных ягодиц… Причин не любить себя у женщин бывает миллион, и ничуть не меньше!
Бороться с этими несправедливыми предубеждениями к себе решила популярная украинская певица и модель Angela. В эксклюзивном комментарии для Hochu.ua она дала 5 советов для женщин, которые помогут вернуть любовь к собственному телу 💕.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Лето без идеала: советы певицы Angela, которые работают в обычной жизни, а не в Instagram. ЭКСКЛЮЗИВ
1️⃣ Спи, а не худни
Красота начинается не в зале, а ночью. Сон — это первое и самое эффективное средство для кожи. После бессонной ночи лицо теряет сияние, появляются морщины, тело задерживает воду.
Анжела говорит:
Мне лучше выспаться и иметь лицо без фильтров, чем пойти на голодный тренинг и быть злой.
2️⃣ Увлажнение — не только снаружи, но и изнутри
Помни: никакая сыворотка не поможет, если ты не пьешь воду в достаточном количестве! У певицы всегда под рукой: термальная вода в спрей-флаконе, чай с мелиссой и бутылка с лимонной водой.
Я отказалась от алкоголя летом — это лучшее, что я сделала для кожи,
3️⃣ Движение — любое. Но ежедневно
Не спортзал, а именно движение: прогулки с детьми, танцы на кухне, активные бытовые дела.
Я не тренируюсь, я просто больше двигаюсь. И это сжигает не калории, а усталость.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Фигура мечты без изнурительных тренировок: почему стоит начать заниматься пилатесом уже сейчас
4️⃣ Кожа любит рутину, а не эксперименты
Летом певица переходит на базовый, но регулярный уход:
-
очищение мягкой пенкой
-
крем с SPF
-
масло на влажную кожу после душа
-
массаж гуаша 2-3 раза в неделю
Мне не нужно 10 баночек. Мне нужна стабильность. Кожа это обожает,
5️⃣ Нежность к себе — главное бьюти-средство
Тело меняется, когда ты перестаешь с ним воевать.
Вместо самокритики – благодарность. Вместо "я толстая" — "я устала и нуждаюсь в заботе". Вот что рекомендует практиковать Angela.
Я не худела. Я возвращалась к себе. И это гораздо труднее, но подлиннее,
Бонус: как не забывать о себе каждый день?
Чтобы поддержать женщин в этом процессе, Angela запустила вместе с астрологом @astro_neuro_lume специальный бьюти-блокнот-календарь «Забота о себе».
Это стильный и очень нежный летний гид с астрологическими подсказками, ритуалами для тела и сердца, музыкой и простыми ежедневными упражнениями, которые легко интегрировать в реальную жизнь.
Я создала этот календарь для себя. А потом поняла — таких женщин, как я, много. И мы все заслуживаем нежности.
📍 Получить блокнот можно в студии @sweetbeauty_family (г. Киев, Оболонская набережная, 1), или написать в Instagram @angelasinger_
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- "Сама не верю, что это я была": Оля Полякова показала, как похудела с начала карьеры (ФОТО)
Ранее ANGELA рассказывала, как стать звездой соцсетей без «идеальных» фото для профиля. На сегодняшний день в ее Instagram — более 4 млн подписчиков! 😍
