Чим більше людина рухається, тим більше шансів у неї познайомитись із правнуками.
Танцюйте, бігайте, гуляйте!
Щоб прожити довге та щасливе життя мало мати таке бажання. Потрібно подбати ще й про те, щоб було міцне здоров’я. адже що менше людина хворіє, то активніше живе – зустрічається з друзями, подорожує, займається спортом чи іншими активностями. А можна спостерігати тих, хто вже наближається до «серйозного» ювілею – 90,95 і навіть 100 років. Напевно, у кожного з них є свій секрет довгожительства.
Тим часом лікар-терапевт Дмитро Морщеєв розкрив секрет їхнього щасливого життя, який об’єднує всіх вікових людей.
– Щоб прожити довге та яскраве життя, треба багато рухатися з молодості. Це означає, що там, де можна обійтися без машини, треба обходитися без неї: гуляти з друзями вулицями, ходити в магазин, на роботу, не цуратися фізичної праці. звичайно, будуть корисними і заняття спортом чи навіть танцями. Головне – щоб було багато руху та менше лежання перед телевізором, – зазначає медик.
Більше позитиву!
Крім того, на думку лікаря, продовжити життя може й добре ставлення до оточуючих та самого себе. Чим позитивніша людина, чим більше вона робить добрих справ і говорить теплих слів, тим спокійніше і благополучніше її життя.
При цьому Морщеєв підкреслює, що якою б доброю не була людина, їй не варто впускати у своє життя людей, які завжди чимось незадоволені, сіють сварки та суперечки.
– Я радив би зосередитися на самому собі та своїх близьких. Якщо ви і вони будуть щасливими, то шанси стати довгожителем подвоюються, – розповів експерт.
The post Крокуємо до 100-річчя: названо головний секрет усіх довгожителів first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
