Зменшити ризики судинної деменції допоможе профілактика хвороб серця. Про це заявила лікар-невролог Ксенія Шевцова.
За її словами, покращити кровопостачання головного мозку та відстрочити наступ судинної деменції допоможуть щоденні прогулянки та регулярна фізична активність. Крім того, лікарка порадила займатися когнітивним тренінгом — вивчати вірші чи іноземні мови.
«І, звісно, правильним харчуванням – найбільшу ефективність показала середземноморська дієта. Є дані про те, що статини – препарати, що знижують рівень холестерину, – можуть дещо знижувати ризик деменції, але досліджень поки що недостатньо», – розповіла Шевцова.
Також невролог порадила регулярно проходити кардіоскрінінг і спостерігати за своїми літніми родичами, а помітивши у них неохайність чи забудькуватість, потрібно запропонувати їм сходити до невролога.
Британські вчені виявили, що у менш товариських людей ризик розвитку деменції у літньому віці значно вищий, ніж у більш соціалізованих. Це з тим, що спілкування впливає зміни у структурах мозку, відповідальних пам’ять і когнітивні функції.
The post Невролог назвала спосіб знизити ризики судинної деменції first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
