Регулярна фізична активність, а також соціалізація, постійне навчання та пізнання нового можуть сприяти запобіганню деменції або зниженню її розвитку.
«Ряд досліджень показав, що регулярна фізична активність не тільки знижує ризик розвитку деменції, а й уповільнює її прогресування при стані, що вже розвинувся. До профілактичних факторів також належать підтримка нормальної маси тіла та достатній сон», ― зазначила лікар.
За словами фахівця, для запобігання розвитку у людини деменції важливо своєчасно обстежитись та коригувати артеріальну гіпертензію, цукровий діабет, а також порушення обміну холестерину.
Більше того, важливо не допускати розвитку депресії, оскільки вона також сприяє виникненню деменції.
Щербакова наголосила, що деменція призводить насамперед до деградації пам’яті та мислення, але постійне навчання, соціалізація, позитивні зв’язки та дружнє спілкування можуть допомогти нівелювати ефекти цього синдрому.
«У сучасному світі уникнути впливу стресу на людину важко. Однак важливіша не сама дія стресового фактора на людину, а її реакція на цей фактор. Тому важливою навичкою для профілактики деменції є управління реакцією на стрес, розвиток стресостійкості», — додала дікар.
The post Невролог назвала знижують ризик деменції звички first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
