Вживання алкоголю у вихідні може призвести до звикання та нездатності отримувати радісні емоції без нього. Про це розповіла сімейний психотерапевт Майя Медведєва.
«Це небезпечно залежністю. Коли «гормон радості» дофамін виробляється за допомогою алкоголю, організм отримує сигнал: «Твій природний дофамін не потрібен, ми тут самі впораємося за допомогою спиртного». Через це організм починає виробляти трохи менше природного дофаміну. Наступного разу, коли настають вихідні і ви п’єте, організм знову отримує сигнал і знову працює алкоголь», — розповіла вона.
За такого вживання алкоголю з кожним тижнем природної радості ставатиме все менше, зазначила психотерапевт.
Щоб уникнути подібної залежності, вона порадила замінити вживання алкоголю іншим заняттям, здатним розслабити.
«Треба пошукати якісь заняття, які були у вашому житті, викликали задоволення та задоволення. Тобто алкоголь можна прибрати із вихідних лише шляхом заміни. Витіснити один спосіб розслабитися та замінити іншим», — зробила висновок вона.
The post Психотерапевт розповіла про шкоду вживання алкоголю у вихідні first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
