• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Що буде, якщо з’їдати по 4 волоських горіха в день

01.03.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Невипадково вони займають в меню вегетаріанців чільне місце. Сьогодні у продажу з’явилося багато невідомих нам раніше видів.

Йтиметься про найбільш знайомий — волоський.

Это интересно

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

03.07.2025
С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

03.07.2025

Як росте волоський горіх, бачили не всі, але багато хто тримав в руках круглий твердий плід. Вага одного горіха зі шкаралупою 5-17 грамів. А жменю очищених (приблизно 4 штуки) потягне в середньому на 30-40 грамів. В одній долоні вміщається джерело корисних вітамінів і енергетичних речовин!

Голодним залишитися при цьому неможливо, бо в 40 грамах 320 ккал. Жінкам в середньому потрібно 2000 ккал на добу, а чоловікам 2500 ккал.

Кілька горіхів цілком можуть замінити сніданок, який, за твердженням дієтологів, повинен містити від 300 до 500 ккал.

Серед всіх горіхів волоський — король за змістом найціннішого омега 3, який контролює роботу серця і судин. Природні жирні кислоти — хороша профілактика діабету.

Також сприяють нормалізації функцій травного тракту.

У ядрах горіха представлений широкий спектр вітамінів групи В (В1, В5, В6 і В9). Не всі знають, що вони відповідають не тільки за красу волосся і шкіри, але і життєво необхідні для стабільної роботи центральної нервової системи. А всього кілька штук горішків заповнюють добову потребу організму у вітаміні В1.

Для профілактики хвороби Альцгеймера і поліпшення роботи головного мозку природа винайшла Вітамін Е. Його частка в складі волоського 17,3%.

Якщо хочете підтримувати пам’ять в робочому стані, то грецький горіх — ваш помічник. Не випадково зовні очищені плоди нагадують головний мозок.

Ще один рідкісний елемент — цинк. Відомий загоюючими функціями, стимулює імунітет, особливо необхідний вагітним жінкам (для постачання плоду поживними речовинами). У волоському горісі близько 27% цієї найціннішої речовини!

А ще присутні калій, магній, марганець, фтор, мідь, вітаміни А і С.

Але ось чи зможе невелика порція цього горіха замінити вагому аптечку у вашому будинку, вирішувати виключно вам!

The post Що буде, якщо з’їдати по 4 волоських горіха в день first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram
Это интересно

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

by admin
03.07.2025
0

Дочь известной украинской певицы Оли Поляковой решила сделать серьезный шаг в жизни — 20-летняя Маша Полякова официально обручилась ! Но самое интересное, что ее знаменитая мама узнала об этом не в кругу...

Read moreDetails
С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

С Днем ангела Татьяны! Атмосферные стихи, проза, картинки и видео с именинами — на украинском

03.07.2025
Даже видавшие виды туристы не знают об этой жемчужине Испании: место, где вода кристально чиста, а виды – словно из сказки

Даже видавшие виды туристы не знают об этой жемчужине Испании: место, где вода кристально чиста, а виды – словно из сказки

03.07.2025
Звезда «Когда мы дома умерла»: что происходило с Татьяной Шелигой в ее последние годы жизни

Звезда «Когда мы дома умерла»: что происходило с Татьяной Шелигой в ее последние годы жизни

03.07.2025
Названы 5 самых модных цветов лета, которые сделают вас звездой этого сезона (ФОТО)

Названы 5 самых модных цветов лета, которые сделают вас звездой этого сезона (ФОТО)

03.07.2025
Новинка от Lancôme: аромат La Vie Est Belle Vanille Nude пахнет как нежный десерт и растворяется на коже

Новинка от Lancôme: аромат La Vie Est Belle Vanille Nude пахнет как нежный десерт и растворяется на коже

03.07.2025
Одна ложка на ведро воды: чудо-удобрение, с которым морковь вырастет сладкой и большой

Одна ложка на ведро воды: чудо-удобрение, с которым морковь вырастет сладкой и большой

03.07.2025
Next Post
Катя Осадча показала, як молодо виглядає її мати

Катя Осадча показала, як молодо виглядає її мати

Популярное

Инсайдер: iPhone 17 Pro Max получит самую большую батарею среди всех iPhone

Инсайдер: iPhone 17 Pro Max получит самую большую батарею среди всех iPhone

03.07.2025
Звезда сериала «Дрейк и Джош» в третий раз стал отцом

Звезда сериала «Дрейк и Джош» в третий раз стал отцом

03.07.2025
«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

«Так и узнаю, что стала бабушкой»: Оля Полякова узнала о помолвке собственной дочери из Instagram

03.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.