Советуем приготовить скумбрию по этому рецепту! Очень вкусно и полезно!
Ингредиенты:
- Скумбрия свежая – 2 шт.
- Масло растительное – 2 ст.л.
- Чеснок – 3 зубчика
- Соль – 0,5 ч.л.
- Паприка – 2 ч.л.
Приготовление:
Возьмите скумбрию. Отделите голову, плавники, хвост и распотрошите. Промойте хорошенько. Теперь надрежьте по хребту. Разделите на две части. Отделите хребет вместе с костями.
Получите чистое филе. В отдельной посуде смешайте соль, паприку, натрите чеснок и добавьте растительное масло. Перемешайте.
Рыбное филе выложите на пищевую пленку. Обильно смажьте маринадом.
Сверху накройте одним слоем пищевой пленки.
Уберите в холодильник на два-три часа. Когда рыбка замариновалась, переложите ее в форму и отправляйте в духовку 220°C на 20 минут.
Приятного аппетита!
