Далеко не всі люди полюблять постійно їсти одне й те саме, більшість любить робити свій раціон цікавим, різним і головне, смачним. Адже їжа має не лише насичувати наш організм корисними речовинами і підтримувати життєздатність, а ще й доставляти нас велике задоволення.
Курятина – це унікальний продукт, з неї можна стільки всього приготувати, але сьогодні ми зупинимось на одній страві, яка точно зможе стати вашою улюбленою, адже її ніжний смак підкорює всі серця. Тож, для приготування вам знадобляться такі інгредієнти як:
- Солодка паприка – 10 грамів
- Орегано – 10 грамів
- Олія – 30 мілілітрів
- Куряче філе – 2 штуки
- Сіль – 10 грамів
- Сушений часник – 10 грамів
- Спеції за смаком
Спочатку промиваємо курячу грудку, розрізаємо її навпіл, далі накриваємо харчовою плівкою і відбиваємо спеціальним молотком для м’яса. Далі варто приправити філе орегано, сіллю, часником і паприкою з обох сторін.
А тепер переходимо до начинки і беремо такі продукти як:
реклама
- Йогурт – 200 грамів
- Гірчиця – 40 грамів
- Соєвий соус – 20 мілілітрів
- Твердий сир – 200 грамів
- Сир чедер – 200 грамів
- Кріп – 80 грамів
Натираємо сир на тертушці, а в мисці змішуємо соєвий соус, йогурт, гірчицю та кріп. Цією сумішшю змащуємо одну сторону філе і викладаємо сир. Тепер скручуємо рулетики і розкладаємо на противень заздалегідь змащений олією.Тепер запікаємо у духовці при 180 градусах 30 хвилин. Все, наша смачна страва готова і її можна куштувати. Повірте, ці рулетики стануть вашою улюбленою стравою з курятини.
