У список входять продукти, які можуть почистити артерії і врятувати організм людини від атеросклерозу
Оливкова олія здатна почистити судини і повернути їм здоров’я і еластичність. При її щоденному вживанні можна зупинити дегенеративні процеси в артеріях.
Насіння чіа, як правило, використовують для зниження ваги, проте її можна вживати і для підтримки серця. У ній містяться жирні кислоти Омега-3 і незамінні амінокислоти, здатні підвищувати гнучкість кровоносних судин і перешкоджають виникненню холестеринових бляшок.
Помідори, до складу яких входить прекрасний антиоксидант — лікопен. Він значно знижує рівень ЛПНЩ і блокує запалення, які можуть бути причиною підвищеного тиску.
Овес містить велику кількість незамінних амінокислот, вуглеводів і харчових волокон, які роблять артерії несприйнятливими до наслідків холестерину.
Чорниця покращує обмін речовин і очищає внутрішні стінки судин.
Лосось багатий Омега-3. Його рекомендують включати в раціон не менше двох разів на тиждень.
Горіхи покращують функціональність серцево-судинної системи. У них також знаходяться жирні кислоти Омега-3, відомі своїми очисними властивостями судин.
Імбир має сильний протизапальний ефект, який допомагає спалювати жир і мінімізує окислювальний ефект.
The post Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
