• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Вчені розповіли, що допомагає підвищити імунітет

30.12.2022
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

У період, коли кожна людина побоюється коронавірусу, вчені рекомендують збагатити свій раціон харчування продуктами, багатими на вітаміни, і частіше гуляти на свіжому повітрі.

Зважаючи на загрозу поширення коронавірусної інфекції, всі ми боїмося підхопити небезпечну хворобу. Але постійно сидіти вдома виходить не у всіх. Як же підвищити опірність організму до небезпечних вірусів та бактерій?

Это интересно

Один билет и новая жизнь: какие знаки Зодиака отважатся на переезд осенью

Один билет и новая жизнь: какие знаки Зодиака отважатся на переезд осенью

15.10.2025
Отменили ли в Украине перевод часов: что будет осенью 2025 года

Отменили ли в Украине перевод часов: что будет осенью 2025 года

15.10.2025

У вчених відповідь однозначна – необхідно зміцнювати імунітет «вітамінною» дієтою і частіше виходити на свіже повітря. Навіть якщо це буде прогулянка на власному балконі.

Справа в тому, що існують низка вітамінів, які особливо якісно захищають організм людини від атак хвороботворних бактерій та вірусів. Це: вітаміни С, А, Е та Д. Важливо також заповнити в період загострення вірусних інфекцій дефіцит цинку, міді та селену.

Чим корисні ці вітаміни?

Вітамін С чудово підвищує стійкість до багатьох захворювань. Насамперед – ГРВІ та подібні. А отримати його простіше простого – ївши яскраві соковиті цитрусові (апельсини, мандарини, лимони, грейпфрути та ін). Але якщо таких фруктів зараз у будинку немає, можна пошукати в коморі варення з малини, смородини, запаси шипшини.

Вітамін А підвищує стійкість до вірусів, робить гострий зір. Отримати необхідні «ліки» можна, ївши моркву, печінку та бутерброди з вершковим маслом.

Вітамін D , який захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету і заряджає нас гарним настроєм, найкраще отримувати прогулюючись тінистими алеями в парку або сквері. На найгірший кінець, на власному балконі або біля вікна кімнати вдень. Але допоможуть підтримати здоров’я та синтетичні аналоги вітаміну Д, які продаються в аптеках.

Цинком , який підвищує імунітет, організм збагатить хліб з борошна вищого ґатунку, кунжут (краще поєднання – несолодка булочка із присипкою із насіння кунжуту).

Відома своїми протизапальними властивостями мідь у великих кількостях міститься у морській рибі (наприклад, тунець), кальмарах, а також у яловичині.Селен , незамінний для нормального окислювально-відновного балансу, міститься в кальмарах та печінці (свинячій та яловичій).

The post Вчені розповіли, що допомагає підвищити імунітет first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

Один билет и новая жизнь: какие знаки Зодиака отважатся на переезд осенью
Это интересно

Один билет и новая жизнь: какие знаки Зодиака отважатся на переезд осенью

by admin
15.10.2025
0

Середина осени станет судьбоносной для нескольких знаков Зодиака. Эти люди решат начать все с чистого письма. Это коснется и привычек, и профессии. Они сменят имидж и захотят поменять город проживания. Мы уже...

Read moreDetails
Отменили ли в Украине перевод часов: что будет осенью 2025 года

Отменили ли в Украине перевод часов: что будет осенью 2025 года

15.10.2025
Без плиты и духовки: самый простой способ стерилизации банок

Без плиты и духовки: самый простой способ стерилизации банок

15.10.2025
Чем посыпать матрас, чтобы был как новенький: «золотое» правило для пятен

Чем посыпать матрас, чтобы был как новенький: «золотое» правило для пятен

15.10.2025
В одном регионе клубнику можно сажать до конца октября: как это сделать

В одном регионе клубнику можно сажать до конца октября: как это сделать

15.10.2025
Звезда TikTok и будущая мама: 9 интересных фактов об актрисе и блогерше Анастасии Маркив

Звезда TikTok и будущая мама: 9 интересных фактов об актрисе и блогерше Анастасии Маркив

15.10.2025
Двойка принесет брак, а восьмерка — деньги: какая цифра является «кодом» счастья именно для вашего знака Зодиака

Двойка принесет брак, а восьмерка — деньги: какая цифра является «кодом» счастья именно для вашего знака Зодиака

15.10.2025
Next Post
Таємницю розкрито – Камалія вперше за свої 45 років зізналася, як її звати насправді. А ви знали?

Таємницю розкрито – Камалія вперше за свої 45 років зізналася, як її звати насправді. А ви знали?

Популярное

«Бриджертоны» 4 сезон: Netflix рассекретил дату выхода в новом тизере

«Бриджертоны» 4 сезон: Netflix рассекретил дату выхода в новом тизере

15.10.2025
Один билет и новая жизнь: какие знаки Зодиака отважатся на переезд осенью

Один билет и новая жизнь: какие знаки Зодиака отважатся на переезд осенью

15.10.2025
Samsung анонсировала дату презентации гарнитуры Project Moohan

Samsung анонсировала дату презентации гарнитуры Project Moohan

15.10.2025
Ченнинг Тейтум целовался с молодой моделью на премьере своего нового фильма

Ченнинг Тейтум целовался с молодой моделью на премьере своего нового фильма

15.10.2025
Отменили ли в Украине перевод часов: что будет осенью 2025 года

Отменили ли в Украине перевод часов: что будет осенью 2025 года

15.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.