• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Як подолати почуття голоду та знизити апетит

24.12.2022
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ви нарешті вирішили перейти на здорове харчування та почати дотримуватися дієти, але почуття голоду не дає вам заснути? Ось кілька порад, як обдурити свій організм.

Йтиметься не про виснажливі жорсткі дієти. Щоб позбутися набридливих зайвих кілограмів, вам достатньо дотримуватись простих правил.

Это интересно

Пьянящие и пряные: 5 духов с нотой корицы, обволакивающих теплом и уютом

Пьянящие и пряные: 5 духов с нотой корицы, обволакивающих теплом и уютом

17.10.2025
Гороскоп на 18 октября 2025 года: идите к мечте или будьте неудачником

Гороскоп на 18 октября 2025 года: идите к мечте или будьте неудачником

17.10.2025

Більше пийте

Лікарі рекомендують випивати приблизно два літри рідини на день. Це допоможе вам заглушити почуття голоду та покращити якість шкіри. Перед їдою не забудьте випити склянку води. Вона частково наповнить шлунок, і ви з’їсте набагато менше.

Не забувайте про сніданок

Дієтологи рекомендують у жодному разі не пропускати ранковий прийом їжі, інакше організм протягом дня вимагатиме заповнити “прогалини”. Сніданок має бути досить щільним. Обов’язково включіть у нього продукти, багаті на клітковину і складні вуглеводи. Такий сніданок забезпечить вас енергією та бадьорістю на весь день.

Їжте повільно

Процес насичення організму відбувається протягом двадцяти хвилин, тому їсти потрібно повільно, ретельно пережовуючи кожен шматочок. Це просте правило (про яке чомусь усі забувають) допоможе вам не переїдати.

Вставайте з-за столу трохи голодними

Повірте, через п’ять хвилин це почуття пройде і ви зрозумієте: щоб насититися, не обов’язково їсти до відвалу.

Більше рухайтесь

Існує думка, що тренування підвищують апетит. Однак легке фізичне навантаження, навпаки, може притупити почуття голоду, зняти втому та нервову напругу.

The post Як подолати почуття голоду та знизити апетит first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

Пьянящие и пряные: 5 духов с нотой корицы, обволакивающих теплом и уютом
Это интересно

Пьянящие и пряные: 5 духов с нотой корицы, обволакивающих теплом и уютом

by admin
17.10.2025
0

Есть ноты, которые словно созданы для того, чтобы согревать. Корица – именно такая. Она пахнет воспоминаниями о домашнем уюте, пряными вечерами и сладким соблазном. В парфюмерии эта специя — настоящий эликсир чувственности:...

Read moreDetails
Гороскоп на 18 октября 2025 года: идите к мечте или будьте неудачником

Гороскоп на 18 октября 2025 года: идите к мечте или будьте неудачником

17.10.2025
Крутая премьера! Солистка из группы Go_A выпустила дебютный сингл «Пахнешь» (ВИДЕО)

Крутая премьера! Солистка из группы Go_A выпустила дебютный сингл «Пахнешь» (ВИДЕО)

17.10.2025
Эта легенда будет жить всегда: лучшие песни Eminem, от которых муравьи по коже!

Эта легенда будет жить всегда: лучшие песни Eminem, от которых муравьи по коже!

17.10.2025
Несчастный случай: умер легендарный гитарист группы «Kiss» Дэниел Фрейли

Несчастный случай: умер легендарный гитарист группы «Kiss» Дэниел Фрейли

17.10.2025
Ломающая мозг женская логика: самые смешные статусы, которые стоит прислать подруге

Ломающая мозг женская логика: самые смешные статусы, которые стоит прислать подруге

17.10.2025
Не меняйте линолеум, смажьте его дешевым средством из магазина: пол будет как новый

Не меняйте линолеум, смажьте его дешевым средством из магазина: пол будет как новый

17.10.2025
Next Post

Ектор Хіменес-Браво чесно розповів про свої стосунки з українською мовою: “Шукаю вчителя з мови”

Популярное

В Украину идет новый фонд с планами инвестировать $500 млн. Какие отрасли его интересуют

В Украину идет новый фонд с планами инвестировать $500 млн. Какие отрасли его интересуют

17.10.2025
Эти знаки зодиака получат ясный знак от Вселенной в ближайшие четыре недели

Эти знаки зодиака получат ясный знак от Вселенной в ближайшие четыре недели

17.10.2025
Пьянящие и пряные: 5 духов с нотой корицы, обволакивающих теплом и уютом

Пьянящие и пряные: 5 духов с нотой корицы, обволакивающих теплом и уютом

17.10.2025
Samsung прекратила обновление для четырех моделей смартфонов

Samsung прекратила обновление для четырех моделей смартфонов

17.10.2025
Цымбалюк назвал звездных украинок, которых считает самыми сексуальными

Цымбалюк назвал звездных украинок, которых считает самыми сексуальными

17.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Топ 10 классных книг для совместного чтения

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.