• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Як харчуватися, якщо часто виникають закрепи

23.05.2023
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Кристина Соловой резко высказалась о новой песне Артема Пивоварова и Ziferblat: «Какое-то негативное восприятие»

Кристина Соловой резко высказалась о новой песне Артема Пивоварова и Ziferblat: «Какое-то негативное восприятие»

20.10.2025
Квашеная капуста будет вкусной не сразу: сколько дней нужно ждать

Квашеная капуста будет вкусной не сразу: сколько дней нужно ждать

20.10.2025

З розладом кишечника стикаються багато людей. У когось починається сильна діарея після чашки кави, а хтось не може сходити до туалету через вживання великої кількості борошна.
Харчування та дефекація пов'язані безпосередньо: з їжі організм отримує необхідні для нормального функціонування поживні речовини та енергію, а "відходи" виводяться з тіла із сечею та калом. І консистенція, і частота випорожнень багато в чому залежать від того, що саме людина вживає в їжу і скільки рідини п'є.
Що їсти при закрепі
Закреп може виникнути через брак клітковини. Так, клітковина стимулює слиновиділення під час пережовування їжі, дозволяє пом'якшити харчову грудку, робить кал "важчим", дозволяє простимулювати перистальтику кишечника і полегшити проходження калових мас. До багатих клітковиною продуктів належать:
цільнозернові вироби;
бобові (наприклад, сочевиця);
необроблені фрукти (особливо чорнослив – через високий вміст природного цукрового спирту сорбіту) та ягоди;
деякі овочі (морква, броколі, зелений горошок та зелень);
горіхи (волоські, мигдаль, арахіс або пекан);
крупи – вівсянка та бурий рис.
Нарешті, незалежно від симптомів – запору чи діареї – потрібно пити достатню кількість води чи трав'яного чаю. При запорі рідина допоможе розм'якшити калові маси, а при діареї дозволить уникнути зневоднення.
А от від солодких газованих напоїв, алкоголю, гострих і жирних або ультраперероблених продуктів при будь-якому порушенні випорожнення доведеться відмовитися: така їжа, як фастфуд, або викличе нетравлення і посилить діарею, або затримає воду і зробить кал ще щільнішим і ускладнить його проходження по кишечнику.
Читайте також: Це важливо знати кожному: як і коли правильно приймати ліки
Лікувати порушення у роботі кишечника виключно їжею небезпечно. Найчастіше запор або діарея – це просто симптом серйознішого захворювання, виявити яке в домашніх умовах проблематично. Тому при тривалих симптомах дуже важливо звернутися до фахівця.скачать dle 12.0

Читайте так-же

Кристина Соловой резко высказалась о новой песне Артема Пивоварова и Ziferblat: «Какое-то негативное восприятие»
Это интересно

Кристина Соловой резко высказалась о новой песне Артема Пивоварова и Ziferblat: «Какое-то негативное восприятие»

by admin
20.10.2025
0

Украинская певица Кристина Соловой резко высказалась о творчестве коллеги Артема Пивоварова, с которым в свое время записала саундтрек в мультфильм "Мавка. Лесная песня". Артистка оценила новую песню Пивоварова с группой Ziferblat –...

Read moreDetails
Квашеная капуста будет вкусной не сразу: сколько дней нужно ждать

Квашеная капуста будет вкусной не сразу: сколько дней нужно ждать

20.10.2025
Мыло не поможет: как отмыть черные руки после грибов

Мыло не поможет: как отмыть черные руки после грибов

20.10.2025
Не просто цвет: Черная одежда как индикатор личности

Не просто цвет: Черная одежда как индикатор личности

20.10.2025
Не умирайте со своими умершими, потому что вы плачете не по ним: эти слова заставят вас посмотреть на смерть по-другому

Не умирайте со своими умершими, потому что вы плачете не по ним: эти слова заставят вас посмотреть на смерть по-другому

20.10.2025
Освободите пространство: 12 предметов декора и мебели, от которых следует отказаться

Освободите пространство: 12 предметов декора и мебели, от которых следует отказаться

20.10.2025
Екатерина Остапчук иронически прокомментировала шоу «Холостяк»: «Выгнали на первой же церемонии»

Екатерина Остапчук иронически прокомментировала шоу «Холостяк»: «Выгнали на первой же церемонии»

19.10.2025
Next Post
Владимир Остапчук показал, как проводит время с детьми от бывшей жены: «Вчерашние переговоры с Торонто»

Владимир Остапчук показал, как проводит время с детьми от бывшей жены: "Вчерашние переговоры с Торонто"

Популярное

Никитюк засветила лицо сына и показала, как кормит его грудью

Никитюк засветила лицо сына и показала, как кормит его грудью

20.10.2025
Кристина Соловой резко высказалась о новой песне Артема Пивоварова и Ziferblat: «Какое-то негативное восприятие»

Кристина Соловой резко высказалась о новой песне Артема Пивоварова и Ziferblat: «Какое-то негативное восприятие»

20.10.2025
Квашеная капуста будет вкусной не сразу: сколько дней нужно ждать

Квашеная капуста будет вкусной не сразу: сколько дней нужно ждать

20.10.2025
Мыло не поможет: как отмыть черные руки после грибов

Мыло не поможет: как отмыть черные руки после грибов

20.10.2025
Не просто цвет: Черная одежда как индикатор личности

Не просто цвет: Черная одежда как индикатор личности

20.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Очаровательная Моника Беллуччи на Каннском фестивале 2002: загадочное платье актрисы, о котором почти ничего не известно (ФОТО)

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.