Рассказываем, какие продукты смогут победить в войне с налетом и темными пятнами.
Нам говорят: «Хотите белоснежную улыбку — бегите прочь от красного вина и черного кофе». Но что насчет средств, которые помогут вернуть естественную белизну зубов? Их искать нужно не в кабинете у стоматолога, а на собственной кухне. Рассказываем, какие продукты смогут победить в войне с налетом и темными пятнами. 
Клубника
Ярко-красный цвет клубники не мешает ей служить отличным природным отбеливателем. Все из-за содержащейся в клубнике яблочной кислоты, которая и удаляет с поверхности зубов темный пигмент.
Семена и орехи
Семена и орехи действуют как мягкий абразив, стирая с зубов темные пятна. К тому же они очень полезны для всего организма. Поэтому, когда в следующий раз захотите перекусить, купите ореховую смесь — так вы получите свою порцию белков и здоровых жиров.
Лук
Несмотря на то, что у лука несколько подпорченная репутация из-за сильного запаха, он сможет сослужить добрую службу в борьбе с темным налетом. Плюс ко всему после блюда с луком вы обязательно пойдете снова чистить зубы. 
Яблоки и груши
Смело хрустите яблоком и/или грушей в перерыве на работе. Во-первых, это укрепляет ваши десны. А во-вторых, эти фрукты заставляют организм вырабатывать больше слюны, нейтрализуя колонны бактерий и убивая запах изо рта и зубной налет.
Пищевая сода
Попробуйте почистить зубы содой. Она действует как щадящий скраб, мягко удаляя зубной налет и отбеливая зубы.
Сельдерей и морковь
Эти продукты действуют как яблоко — они вызывают активную выработку слюны, вследствие чего бактерии умирают, а зубной налет медленно сходит на нет. Дополнительный плюс — сельдерей и морковь очень полезны для организма и вашей талии.
Брокколи
Если хотите добиться естественной белизны зубов, смело добавляйте брокколи в ваш обед. В отличие от свеклы, этот продукт не оставляет на зубах цветных пятен, да к тому же борется с налетом.
сыр
Хороший твердый сыр (именно твердый) содержит много кальция — что хорошо для укрепления десен и зубов. А еще сыр почти бесцветен, то есть он не оставит на зубах никаких следов. Так что смело заказывайте «сырную тарелку» в любимом ресторане. 
Апельсины
Из-за высокого содержания кислот апельсины растворяют темный налет на зубах. А витамин С полезен для всего организма.
Вода
Пейте больше воды — особенно когда едите пигментированные продукты. Но будьте аккуратнее с газированной водой — она негативно воздействует на эмаль.
Молоко и йогурты
Из-за высокого содержания кальция эти продукты укрепляют эмаль и зубы. Печенье запейте стаканом молока, а на обед закажите вместо соуса барбекю густой турецкий йогурт и греческий салат с брынзой.
