Новоиспеченная мама Анита Луценко не устает доказывать общественности, что беременность и рождение ребенка не являются помехой для красоты и отличной физической формы.
instagram@anitasporty
Недавно на своей странице в Instagramфитнес-тренер призналась поклонникам в том, как изменила ее сознание новорожденная дочь Миа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала о проблеме после родов: об этом боятся говорить вслух
instagram@anitasporty
С момента рождения Мии часто слышу, что изменилась и самой прям интересно как)) Что же по моему мнению изменилось?!
1. Я стала терпимей. Мия учит терпению, хоть она у нас и ангел я так понимаю по рассказам другихЕще тот Дзен Буддизм
2. Я стала по новому относится к своей маме и больше ценить ее, понимаю, что она испытывает ко мне, а это развязывает какие-то кармические узлы.
3. Я больше ценю свое свободное время — это наслаждение быть с самой собой и это ценно. Книга- это вообще предел мечтаний!
4. Я могу час веселить, петь и танцевать перед Мией и это точно как НИКТО НЕ ВИДИТ!Это искренне и это ещё более ценно!
5. Я радуюсь мелочам: улыбке, ямочке, покакала- это вообще как праздник Новый год в 24:00☝️
Всем известно, что Анита Луценко ведет здоровый образ жизни, придерживается правильного питания, делится с поклонниками эффективными упражнениями для поддержания отличной формы, а иногда даже балует рецептами и рекомендациями по питанию. Вот свежие ЦУ от знаменитого фитнес-тренера.
instagram@anitasporty
#анитакулинар яйца в авокадо с помидором и специями
Кстати авокадо относится к хорошим источникам жира, а еще масла растительные, сливочное масло, семена, жир из натуральных продуктов, орехи.
Что немаловажно, что без хорошего жира процесс сжигания жира замедлится, пропадут КД ( если жира в теле менее 13%) и жир начнет образовываться из белка и углеводов и он уже пойдет просто в депо запаса ( на бедра и живот). Поэтому есть обезжиренные продукты и исключать жир из своего рациона это совсем плохая идея!
Доброе утро☀️
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Эксклюзив: Анита Луценко путешествует по Европе с маленькой дочерью
Анита Луценко показала идеальную фигуру после родов
