Как пережить смерть близкого человека

Как принять смерть близкого человека?

Фото: Pixabay.com/ru

Прощание с умершими, пожалуй, одна из самых сложных переживаний, которое не минет ни одного человека. Принять факт ухода кого-то непросто, времени для этого нужно уж точно больше часа, дня, недели, месяца. Иногда на это уходят годы. 

Прощание — это непрерывный процесс, однако есть исследователи и психологи, которые выделяют разные стадии этого процесса.

Сейчас я приведу 2 сна двух разных женщин, чтобы проиллюстрировать, как сны помогают нам справиться с горем.

Сон 1: «Прочитала про сны. Решила написать. Мне иногда перед трагическими событиями снятся вещие сны. Перед смертью брата приснился сон, как будто я пошла к зубному врачу лечить зубы, после приема вышла на улицу и чувствую, что все зубы стали вываливаться. Я подставила кулак, и в кулаке оказались все зубы до единого, крови не было. Стало очень страшно. Первая мысль была такая: «Как я буду жить беззубая». В ужасе и поту я проснулась. Было полпятого утра. Вечером сообщили, что умер брат. Но когда приснился сон, он был еще жив! Вот загадка».

Сон 2: «Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста! Погиб супруг, очень часто снится, причем снится с другой женщиной».

А теперь кратко о стадиях. Авторитет в этой теме номер один в психологии — Элизабет Кюблер-Росс, написавшая книгу «О смерти и умирании», сказала, что стадий прощания всего 5.

Первая — это отрицание. Нам непереносимо сразу вместить этот факт в нашу жизнь – слишком много чувств он пробуждает. Поэтому в начале мы живем в шоке и некотором отупении, неверии, что это правда.

Вторая стадия – это гнев. Когда в нашем мире понемногу укладывается мысль, что близкий человек все-таки ушел, мы начинаем злиться. На врачей, что не долечили, родственников, которые не уберегли, на Судьбу, Вселенную или Бога. Или любые другие причины, подвернувшиеся под горячую руку. Мы злимся на тех, кто в нашем ощущении покинул нас. Кстати, это часть переживания часто скрывается и вытесняется, ведь «об умерших плохо не говорят» и прочие убеждения, которые блокируют гнев, а значит, и возможность полноценно пережить утрату близкого.

Третья стадия – торги. Мы ведем переговоры с авторитетом, Богом, например. «Если бы он вернулся, я бы тогда все простила» или «Я бы никогда больше не сделала бы чего-то, если бы вернуть прошлые дни…»

Четвертая стадия – депрессия. Мы переживаем по-настоящему всю гамму чувств: гнев, вина, беспомощность, отчаяние, скорбь. Все то, что следует за утратой близкого.

Пятая стадия – смирение. Мы принимаем случившиеся и учимся жить дальше.
Без всего этого процесса 5 стадия невозможна. Попытки ускорить и «забыть все плохое» приводят к обратному эффекту и к переходу горевания в постоянное переживание.

Первый сон сновидицы она назвала вещим. Действительно, многие сонники распространяют информацию о том, что потерянные зубы во сне — это к смерти родственников. С кровью — близкие, а без крови — не кровные родственники. Однако я не разделяю этот подход. Сон — это индивидуальное послание. Вряд ли есть прямая зависимость между моими образами подсознания и чьей-либо судьбой, жизнью и смертью. Однако я могу предположить, что сон — это предвестник ее шока и удивления: «Как теперь так жить дальше? Как остаться без своей силы? Как лишиться всего, чем я обладала?» Все эти эмоциональные процессы сопровождают первую стадию принятия горестного известия.

Второй сон сложнее. Скорее, он о переговорах. Вероятно, метафорическое послание такое: «Если бы он был жив, то даже с другой женщиной я его приняла бы».
Сны отражают нашим сновидицам то, в какой стадии относительно горестного события в их жизни они находятся. 

Тут стоит сказать, что сны делают важную работу и помогают нашей психике принять факт утраты близкого человека. Изучайте свои сны, заинтересуйтесь ими, рассмотрите внимательно. 

Ускорить или подогнать этот процесс вряд ли получится. Скорее стоит завершить эту статью древней китайской пословицей: «Не толкай реку, она сама течет».

А что снится вам? Примеры ваших сновидений присылайте на почту: info@womanhit.ru.

Мария Дьячкова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина