• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Звезды

Как сделать привычные блюда полезными: 7 простых советов от специалиста по питанию

24.09.2020
A A
0
8
SHARES
789
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Любимые блюда не всегда полезные. Но если учесть простые правила сочетания продуктов, вы заметно облегчите жизнь пищеварительной системе, не отказываясь от них. Специалист по питанию и детоксу Валентина Ивушкина поделилась списком рекомендаций, как сделать привычное меню максимально полезным.

Валентина Ивушкина, автор блога Smart Detox (фото: instagram.com/smartdetoxru)

Это интересно

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026

28.10.2025
Ирина Билык неожиданно заговорила о свадьбе

Ирина Билык неожиданно заговорила о свадьбе

28.10.2025

1. Не кладите яйцо в котлеты

Хотите сделать свой рацион более здоровым? Пользуйтесь правилом "одного животного белка": один прием пищи – один животный белок. Едите мясо? Значит, никакого яйца и наоборот. Так пища будет перевариваться легче, и всем органам ЖКТ будет комфортнее, особенно поджелудочной. Котлеты и без яиц прекрасно формируются и не теряют во вкусе. Лично я делаю их с измельченным луком, кабачком и приправами, советует Валентина. 2. На завтрак делайте сырники не с пшеничной, а с ржаной или гречневой мукой

Здесь действуем по принципу цикла элементов: поскольку утро – время Слизи, до 11 часов мы избегаем употребления слизистой по свойствам пшеничной муки, а заменяем ее более легкими ржаной или гречневой. Сырники с ними отлично лепятся и получаются очень вкусными. 3. Не кладите в борщ сметану и томатную пасту

Капуста и любые молочные и кисломолочные продукты образуют взрывоопасное сочетание, которое, соответственно, приводит к газам, вздутию, урчанию и брожению. А томатная паста – старый консервированный продукт, который в принципе лучше не употреблять. Вместо нее Ивушкина использует пережарку из помидоров.

Почему болит поджелудочная: 9 продуктов, которые не стоит есть на завтрак

4. В картофельное пюре вместо сливочного масла добавляйте топленое

В нашей стране пюре обычно готовят на гарнир к мясным блюдам, а потому по факту вы едите мясо и молочный продукт (пусть сливочного масла в пюре и не так много). Гораздо полезнее использовать топленое масло – так вы, по меньшей мере, сделаете легче и без того тяжелое сочетание мяса с картошкой. 5. Не жарьте рыбу в яичном кляре

Рыба и яйцо – одно из самых токсичных сочетаний. Чтобы избежать такой большой нагрузки на пищеварение, рыбу можно просто запекать – тогда яйцо не понадобится. А если жарите, то обваленную в муке или вообще без всего. Возможно, рыба слегка развалится, зато вы защитите себя от токсинов. 6. Не тушите курицу в сметане или кефире

Мясо и молоко в принципе не совместимы (опять же – принцип "одного животного белка"), а курица и кисломолочное, согласно восточной медицине, составляют наиболее вредное сочетание. По этой же причине не стоит класть курицу в окрошку.

7. Готовьте утренний омлет с овощами, а не с молоком

Этот совет касается принципов суточного цикла элементов. По этой системе, утром не стоит есть слизеобразующие продукты, к которым относится и молоко. На завтрак лучше готовить омлет с овощами. Кабачок, шпинат, лук, помидор, брокколи – отличная комбинация с яйцами.

Читайте так-же

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026
Звезды

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026

by admin
28.10.2025
0

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026 Сегодня, 16:37 SLAVIA хочет принять участие в песенном конкурсе Украинская исполнительница SLAVIA, которая ранее была замужем за Михаилом Хомой (Дзидзьо), подала...

Read moreDetails
Ирина Билык неожиданно заговорила о свадьбе

Ирина Билык неожиданно заговорила о свадьбе

28.10.2025
Гороскоп на 28 октября 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 28 октября 2025 года для всех знаков зодиака

27.10.2025
Самый сложный месяц 2026 года для вашего знака зодиака

Самый сложный месяц 2026 года для вашего знака зодиака

27.10.2025
Бужинская призналась, делала ли пластику, и рассекретила свой вес

Бужинская призналась, делала ли пластику, и рассекретила свой вес

27.10.2025
Мандзюк заблокировала Терена после его признания об их тайном романе

Мандзюк заблокировала Терена после его признания об их тайном романе

27.10.2025
Звезда «Ривердейла» Камила Мендес выходит замуж

Звезда «Ривердейла» Камила Мендес выходит замуж

27.10.2025
Next Post
Светлана Лобода поделилась новым фото с сестрой, а также рассказала о дорогой покупке родного человека

Светлана Лобода поделилась новым фото с сестрой, а также рассказала о дорогой покупке родного человека

Популярное

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026

Экс-жена Дзидзьо в последний момент подала заявку на Нацотбор на Евровидение-2026

28.10.2025
«Сумерки», «Осень в Нью-Йорке» и «Донни Дарко»: меланхолическая эстетика осеннего тренда «хоа-хоа»

«Сумерки», «Осень в Нью-Йорке» и «Донни Дарко»: меланхолическая эстетика осеннего тренда «хоа-хоа»

28.10.2025
Ирина Билык неожиданно заговорила о свадьбе

Ирина Билык неожиданно заговорила о свадьбе

28.10.2025
Пора заглянуть в гости в прекрасный дом Джесски Альбы (ФОТО, ВИДЕО)

Пора заглянуть в гости в прекрасный дом Джесски Альбы (ФОТО, ВИДЕО)

28.10.2025
Гороскоп на 28 октября 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 28 октября 2025 года для всех знаков зодиака

27.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Топ 10 классных книг для совместного чтения

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.