• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Звезды

Когда тебе немного за 30: клинический психолог Дарья Милай рассказала, как распознать кризис среднего возраста и выйти из глубокой депрессии

06.06.2022
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

О том, как справиться с тяжелым психологическим состоянием в период возрастных изменений, рассказывает Дарья Милай — психотерапевт, автор книг и ряда новаторских психотерапевтических методов.

Дарья Милай клинический психолог, Дарья Милай психотерапевт

— Депрессия и плохое настроение — синонимы?

— Нет. Депрессия — это серьезное заболевание, требующее профессионального лечения. Спровоцировать его могут стресс, резкие перемены в жизни, со стороны физиологии — гормональные скачки. Именно поэтому менопауза и период, предшествующий ей — опасное время, — подчеркивает психотерапевт Дарья Милай.

Это интересно

Иванка Трамп появилась на светском мероприятии в платье своей мамы: Экскурс в прошлое

Иванка Трамп появилась на светском мероприятии в платье своей мамы: Экскурс в прошлое

05.02.2023
19-летняя дочь Елены Кравец продемонстрировала танцевальный талант: мамина гордость

19-летняя дочь Елены Кравец продемонстрировала танцевальный талант: мамина гордость

05.02.2023

— Какие симптомы являются поводом для обращения к специалисту?

— На первых порах признаками депрессии становятся нарушение режима сна, тревожность, перепады настроения, раздражительность, гипертрофированные сожаления об ошибках и упущенных возможностях, снижение работоспособности, падение самооценки, апатия, отсутствие либидо, потеря интереса к жизни. Может резко измениться вес, порой имеют место задержка жидкости в тканях, проблемы с кожей, повышенная утомляемость, тахикардия, потливость, частые мигрени. Потом состояние ухудшается. Появляются навязчивые суицидальные мысли, склонность к саморазрушению, неспособность выходить из дома и контактировать с окружающими, нарушение важнейших функций организма.

— Что можно предпринять при первых признаках кризиса?

— Самостоятельно изменить жизнь к лучшему. Обеспечить организму достаточное количество сна, бросить курить, ограничить употребление алкоголя, есть больше свежей зелени и фруктов, посоветоваться с врачом и начать пить витамины. Ввести в распорядок дня любую приятную физическую активность, гулять на природе, найти новое интересное занятие, но главное — общаться с теми, кто поднимает настроение, и обратиться за профессиональной помощью. Один из самых эффективных не лекарственных методов борьбы с депрессией — домашние медитации. Освоить их можно в процессе работы с психологом, — уточняет клинический психолог Дарья Милай.

Дарья Милай, Дарья Милай клинический психолог, Дарья Милай психотерапевт

— Допустимо ли назначать себе аптечные препараты?

— Ни в коем случае. Даже травяные настои сопряжены с рисками, если депрессия уже развивается. Принимать любые лекарства можно только по рекомендации специалиста.

— Почему депрессии после 30 лет особенно опасны?

— Гормональной перестройке сопутствуют меняющиеся жизненные обстоятельства: например, распадается брак, дети становятся независимей, не оправдываются карьерные и личные надежды юности. Кажется, что лучшее позади, что поздно стремиться к счастью. После 50 ощутимей проявляются хронические болезни и признаки старения. Организм уязвим, сознание — тоже. Если человеку не оказать помощь, возникает замкнутый круг.

— Как близкие могут поддержать женщину в трудный период?

— В первую очередь — слушать, не отказывать во внимании и по возможности не создавать стрессовых ситуаций. Но если симптомы не исчезают, самый разумный выход — отвести человека на консультацию с психологом. Все проблемы решаемы, когда забота проявляется вовремя, — напоминает автор ряда новаторских психотерапевтических методов Дарья Милай.

Related Posts

Иванка Трамп появилась на светском мероприятии в платье своей мамы: Экскурс в прошлое
Звезды

Иванка Трамп появилась на светском мероприятии в платье своей мамы: Экскурс в прошлое

by admin
05.02.2023
0

Иванка недавно посетила светское мероприятие, где появилась в супер белом платье. Женщина выбрала платье с тарочками от бренда Bob Mackie. Иванка Трамп опубликовала в Instagram снимки своего эффектного образа, в котором она...

Read more
19-летняя дочь Елены Кравец продемонстрировала танцевальный талант: мамина гордость

19-летняя дочь Елены Кравец продемонстрировала танцевальный талант: мамина гордость

05.02.2023
«Потерпите еще чуть-чуть…»: Квиткова обнародовала новые пляжные фото с Мальдив – пришлось даже оправдываться

«Потерпите еще чуть-чуть…»: Квиткова обнародовала новые пляжные фото с Мальдив – пришлось даже оправдываться

05.02.2023
Джамала поделилась архивным фото, где ей 16 лет: певица вспомнила юность

Джамала поделилась архивным фото, где ей 16 лет: певица вспомнила юность

05.02.2023
Надя Дорофеева откровенно о закулисах клипа «Вотсап»: «На глазах слезы»

Надя Дорофеева откровенно о закулисах клипа «Вотсап»: «На глазах слезы»

05.02.2023
Next Post
Акустический кабель — его устройство, предназначение и особенности выбора

Акустический кабель — его устройство, предназначение и особенности выбора

Популярное

Netflix создал аниме с использованием ИИ-аниматора — фанаты жанра в ярости

Netflix создал аниме с использованием ИИ-аниматора — фанаты жанра в ярости

05.02.2023
Як приготувати ідеального запеченого коропа

Як приготувати ідеального запеченого коропа

05.02.2023

Дієтолог назвав продукти для спалювання жиру вночі

05.02.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.