«Обязательно стакан воды и протеины»: Дженнифер Лопес объяснила, как ей удается сохранять идеальную фигуру

Уже долгие годы Дженнифер Лопес занимается спортом и придерживается здорового рациона питания. По информации Replyua.net со ссылкой на издание «Super», пятидесятилетняя певица рассказала, как ей удается сохранить идеальную фигуру. По ее словам, каждый день у нее начинается со стакана воды с лимонным соком.
Ежедневно она выпивает не менее 7 стаканов лимонной воды. На завтрак артистка предпочитает ягодный смузи с овсянкой, медом и корицей, также она выпивает протеиновый коктейль. Если утром возникает острое чувство голода, она может съесть более калорийное блюдо. Иногда Лопес позволяет себе даже яйца с беконом. Личный инструктор артистки утверждает, что ежедневный рацион питания Лопес очень сбалансированный и включает в себя все необходимые элементы для здоровья. В течение дня Лопес употребляет много салатов из свежих овощей и зелени.
После родов артистка набирала лишний вес, и чтобы вернуть прежнюю форму, долгое время придерживалась вегетарианства, а когда прежние формы возвращались, она постепенно включала в рацион блюда из рыбы и говядины. А вот на ужин она по-прежнему никогда не ест мясо. Певица предпочитает овощи и зелень, а также небольшое количество орехов и фруктов. Нужно отметить, что помимо здорового питания, Лопес ежедневно занимается в тренажерном зале.