Осінній синдром сухого ока: чому батареї, вітер і монітори підкошують зір Сегодня, 00:02 
З настанням холодної пори року чимало львів’ян жаліються на дискомфорт очей та погіршення зору. Чому так відбувається і що робити – в експертному коментарі офтальмолога клініки “Новий Зір” у Львові ім’я, офтальмохірурга з понад 27-річним досвідом Тамбієва Руслана Казбековича.
Печіння, пісок в очах, різі, свербіж, почервоніння, сухість, а подекуди, навпаки, сльозотеча і як наслідок – складність сфокусувати погляд, розмита картинка та ореоли навколо об’єктів. Невже впав зір? Ні, наведені симптоми типові для синдрому сухого ока. І осінь лише поглиблює цей стан.
Чому пересихають очі
Причини можуть бути різні, але їхні наслідки ведуть до одного: стоншення, прилипання, розриву — слізної плівки, й сильного випаровування сльози.
“Слізна плівка виконує захисну й зволожувальну функції. Вона складається з 3 шарів: ліпідного, який виробляється мейбомієвими залозами й запобігає випаровуванню сльози, водного – для омивання поверхні ока й постачання кисню та муцинового – для утримання слізної плівки”, – пояснює експерт.
Головні чинники, що призводять до сухості:
- вітряна погода, низька вологість повітря в офісі й удома через центральне опалення, обігрівачі, кондиціонери (це ж стосується й автомобілів), запилені приміщення;
- тривала робота за ПК, шиття, ювелірна справа, кількагодинний серфінг смартфона – все, що вимагає сильної концентрації зору, внаслідок чого ми забуваємо кліпати;
- старший вік, особливо 60+, та гормональні зміни в жінок: менопауза, приймання КОК, вагітність;
- лікарські засоби, що знижують продукування сльози: бета-блокатори від гіпертонії, антигістамінні, антидепресанти, ретиноїди;
- ендокринологічні (діабет, патологія щитоподібної залози), аутоімунні захворювання (ревматоїдний артрит), завороти й вивороти повік, блефарити;
- рефракційні втручання та багаторічне користування лінзами.
“Гарний миготливий рефлекс запобігає пересиханню очей. Під час моргання сльоза розподіляється по поверхні очного яблука й зволожує рогівку. А саме чиста, гладка, прозора рогівка дає чітке зображення. Якщо сльози виробляється недостатньо, вона швидко випаровується, порушується баланс її компонентів, виникає синдром сухого ока”, – розповідає Руслан Тамбієв.
Як самостійно побороти сухість
Передусім протестуйте вираженість синдрому за опитувальником OSDI.
Уникайте основних тригерів:
- вітру, спрямованого потоку повітря в очі від кондиціонера, цигаркового диму, пилу, бруду у приміщеннях;
- зорової втоми від гаджетів, книг, роботи з дрібними предметами;
- недосипання, що впливає на кровоносні судини ока. Вони стоншуються, розриваються – і на ранок з’являється почервоніння, свербіж та сухість.
Що робити:
- користуйтеся зволожувачами повітря, часто провітрюйте приміщення;
- перерви на відпочинок кожні 20 хвилин. Не забувайте кліпати, коли тривалий час дивитеся на екран, кермуєте, малюєте тощо;
- збалансуйте харчування жовто-зеленими овочами, листковою зеленню, фруктами, багатими на вітамін С, Е та поліфеноли, морською рибою, добавками з омега-3 жирними кислотами, пийте вдосталь води;
- 7-8 годин повноцінного сну;
- крапайте штучну сльозу без консервантів, особливо якщо носите лінзи.
Зміна умов, режиму життя й роботи не допомагає? Потрібна консультація офтальмолога для з’ясування причин і підбору ефективної терапії.
Професійна допомога
Після комплексного дослідження очей з обов`язковим розширенням зіниць, оцінки поверхні рогівки, кон’юнктиви, стану протоків мейбомієвих залоз, висоти слізного меніска за потреби аналізується сльозопродукування (проба Ширмера, тест Джонса) й час розриву слізної плівки. Лікар розпитує про системні захворювання та препарати, що приймаються на постійній основі. І лише потім призначає лікування.
“Діапазон інструментів великий – від підбору крапель, гелів, мазей, що діють на різні шари слізної плівки, до ІРL-терапії, що добре себе зарекомендувала при дисфункції мейбомієвих залоз”, – підсумовує експерт.
Читайте Ivona.ua в Google News
