• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Звезды

Содействует долголетию и спасает планету: ученые выяснили, как эта экологическая диета может снизить риск смерти на 25% — удивительные результаты

30.07.2023
A A
0
8
SHARES
786
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ученые из США в простом эксперименте с двумя группами лиц обнаружили, что те, кто придерживался рационального и здорового питания, включавшего в себя больше растительных продуктов, таких как цельные зерна, фрукты, овощи и орехи, имели меньше шансов умереть в течение 30 лет по сравнению с теми, кто питался менее экологически чистой пищей.

На основе своих выводов, представленных на ежегодной встрече Американского общепита в Бостоне, исследователи разработали новую диетическую шкалу , которая показывает влияние продуктов питания на здоровье человека и окружающую среду.

Это интересно

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью

01.07.2025
Эти 3 знака зодиака будут разочарованы кем-то в июле 2025 года

Эти 3 знака зодиака будут разочарованы кем-то в июле 2025 года

01.07.2025

Известный как Планетарный индекс здоровья питания (PHDI) , он базируется на существующих данных, чтобы дать оценку продуктам питания. Его следует рассматривать скорее как стимул для перемен в нашем привычном рационе.

На данном графике изображен PHDI-показатель, измеренный в Украине в 2021 году. Этот индекс учитывает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак кишечника, диабет и инсульт, а также влияние на окружающую среду, например использование воды, земли, загрязнение питательными веществами и выбросы парниковых газов. Самые высокие показатели в Швейцарии, Норвегии и Австралии .

По словам команды, их работа основывается на существующих исследованиях, показывающих, что растительная пища более здорова и менее вредна для планеты, чем переработанное мясо.

Разработав свой инструмент, исследователи использовали его для определения и наблюдения за результатами более 100 000 человек в США с 1986 по 2018 год. Более 47 000 из них умерли в течение более 30-летнего периода наблюдения.

Команда обнаружила, что более высокие показатели PHDI ассоциируются с низшим на 15% риском смерти от рака или сердечных заболеваний, на 20% низшим риском смерти от нейродегенеративных заболеваний и на 50% низшим риском смерти от респираторных заболеваний.

8 советов как соблюдать эту экологическую диету, которая способствует долголетию и спасает планету:

  1. Ешьте больше растений. Выращивание животных для производства мяса и молока требует пространства и огромного количества воды и кормов, поэтому гораздо экологичнее употреблять больше растений.
  2. Ешьте больше разнообразной пищи. Большее разнообразие в нашем рационе крайне необходимо, поскольку отсутствие разнообразия в сельском хозяйстве вредит природе и чревато продовольственной безопасностью.
  3. Делайте ответственный выбор морепродуктов.
  4. Сокращайте отходы.
  5. Выращивайте собственную пищу.
  6. Откажитесь от пластика.
  7. Ешьте сезонные овощи и фрукты.

Линь Буй, которая является одной из исследовательниц, предостерегла тех, кто имеет специфические заболевания или проблемы с доступностью продуктов питания, которые могут осложнить соблюдение экологически чистой для планеты диеты.

Читайте так-же

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью
Звезды

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью

by admin
01.07.2025
0

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью Сегодня, 13:52 Как выглядит младшая наследница легенды Голливуда Голливудский актер Роберт Де Ниро совершил редкий выход на публику с нынешней партнершей и их...

Read moreDetails
Эти 3 знака зодиака будут разочарованы кем-то в июле 2025 года

Эти 3 знака зодиака будут разочарованы кем-то в июле 2025 года

01.07.2025
Возлюбленный Рианны намекнул на пол их третьего ребенка

Возлюбленный Рианны намекнул на пол их третьего ребенка

01.07.2025
Победительница «Холостяка-13» намекнула на свадьбу и засветила «беременный» животик

Победительница «Холостяка-13» намекнула на свадьбу и засветила «беременный» животик

01.07.2025
Тринчер в соблазнительном образе устроила фотосессию на фоне Эйфелевой башни

Тринчер в соблазнительном образе устроила фотосессию на фоне Эйфелевой башни

01.07.2025
Леся Никитюк показала, как за oversize-луками прятала беременность

Леся Никитюк показала, как за oversize-луками прятала беременность

01.07.2025
Гороскоп на 1 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 1 июля 2025 года для всех знаков зодиака

01.07.2025
Next Post
Піца без борошна: простий рецепт тіста на квасолі

Піца без борошна: простий рецепт тіста на квасолі

Популярное

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью

Роберт Де Ниро засветился на концерте с 2-летней дочерью

01.07.2025
Залог урожая или ненужная работа: правы ли дачники, которые делают это с картофелем

Залог урожая или ненужная работа: правы ли дачники, которые делают это с картофелем

01.07.2025
Теперь можно слушать треки из Spotify в Instagram Stories

Теперь можно слушать треки из Spotify в Instagram Stories

01.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.