Простуда — это общее название болезни, которая характеризуется слабостью, повышением температуры и кашлем. Ее также сопровождает покраснение горла и насморк. Существует две разновидности простуды, которые вызывают вирусы (ОРВИ), а также бактерии. Бактериальные лечат антибиотиками, но только после анализов и назначения врача. Вирусные более распространенные, особенно в холодное время года. Существует масса препаратов от простуды (смотрите здесь), дальше мы расскажем, какие из них помогут избавиться от неприятных симптомов.
Откуда берется простуда?
Вокруг нас обитают сотни вирусов. Особенно в закрытых пространствах, где одновременно находятся много людей. «Подцепить» вирус можно везде: в магазине, общественном транспорте, офисе, школе. Вероятность заражения повышается, если иммунитет ослаблен авитаминозом, регулярным стрессом или переутомлением. Больше всего болезням подвержены дети, которые посещают учебные заведения.
Нет лучшего места для обитания вирусов, чем теплый детский сад, где находятся десятки малышей. Наиболее активно они развиваются в помещениях с высокой температурой (выше 19°C) и низкой влажностью (ниже 40%). Поэтому педиатры советуют использовать увлажнитель воздуха и часто проветривать комнату. Идеальными считаются такие параметры воздуха: температура в пределах 17-19°C при влажности 40-60%.
Как лечить ОРВИ?
Простудные заболевания, вызванные вирусами, советуют вообще не лечить. Организм человека самостоятельно борется с возбудителями, но на это требуется 5-7 дней. Чтобы улучшить свое состояние, можно принимать препараты, снимающие симптомы. Это капли от насморка, разные сиропы от кашля, а также средства от боли в горле. Избежать последствий помогут простые правила:
- Возьмите несколько выходных и проведите их в постели. ОРВИ опасен для больного, а также всех, кто его окружает;
- Пейте как можно больше жидкости. Причем речь идет не только о воде. Отвары из сухофруктов, трав, а также чай с имбирем и медом помогут быстрее справиться с болезнью.
- Не стоит сбивать температуру. При ОРВИ повышение температуры — это инструмент борьбы с вирусом. Если вы чувствуете себя хорошо, у вас есть аппетит и вы пьете достаточно жидкости, температуру сбивать не нужно. Даже если на градуснике вы видите 39 градусов.
- Проветривайте комнату и гуляйте на свежем воздухе. Лучший метод дезинфекции воздуха в помещении — проветривание. Открывайте окна на 5-10 минут несколько раз в день. Если на 2-3 день вы чувствуете себя хорошо, выходите на прогулку в парк.
А теперь поговорим о том, чего делать не стоит. Прежде всего не стоит принимать антибиотики и противовирусные препараты. Первые неэффективны при ОРВИ. Вторые только снимают симптомы. Не стоит также использовать горчичники или парить ноги (особенно при температуре).
