Попробуйте полезный зеленый коктейль с авокадо. Это здоровый, полезный для организма напиток. Он не только позволит вам быстро и вкусно перекусить, но и насытит вас необходимыми для активной жизнедеятельности веществами.
Ингредиенты:
- Киви 3–4 штуки
- Банан 2 штуки
- Авокадо 1 штука
- Йогурт натуральный 400 грамм
- Капуста кале горсть
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Блендер, нож кухонный, доска разделочная.
Приготовление:
Шаг 1: нарезаем ингредиенты.
Авокадо, бананы и киви очистите от кожуры, нарежьте кубиками среднего размера и высыпьте в чашу блендера.
Капусту кале промойте, обсушите и порвите на крупные кусочки.
Шаг 2: взбиваем все в блендере.
Когда все овощи и фрукты будут подготовлены и займут свое место в чаше блендера, залейте их натуральным густым йогуртом. Йогурт обязательно должен быть без каких-либо добавок и тем более без сахара.
Закройте крышку блендера и взбейте все на максимальной скорости до однородности.
Шаг 3: подаем коктейль с авокадо.
Перелейте готовый коктейль в бокал и пейте тут же. Лучше не хранить этот напиток долго. Отличный завтрак, полезный полдник и просто хороший перекус.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Вместо йогурта можно использовать обезжиренный кефир.
