Эксперты подсказали, как в домашних условиях избавиться от лишней жидкости в организме.
Задержка воды в организме — нормальное явление, у которого может быть масса причин. Но отражается оно на внешности человека и соответственно на его самочувствии.
Распознать переизбыток жидкости в организме просто, достаточно взглянуть на лицо и пальцы — они будут немного припухшими, а может и чересчур отекшими.
Если вы стали замечать, что после пробуждения у вас появляется отечность и только к вечеру она исчезает, то это говорит о неправильном распределении жидкости в организме и ее задержке.
К слову, нередко люди с избыточной массой тела, мечтающие о похудении, не могут добиться желаемых результатов как раз из-за задержки воды в организме, которая увеличивает и вес и объемы тела. А для того, чтобы наконец-то сдвинуть этот процесс с местаи вывести ненужную жидкость, необходимо:
Откорректировать рацион питания и особенно по вечерам не налегать на соленые, копченые продукты, задерживающие жидкость. Также, воду в организме задерживают алкогольные напитки, сахар и сладости.
Включить в меню продукты и напитки, обладающие мочегонным свойством: арбузы, шиповник, сельдерей, зеленый чай, укроп, свекла, огурцы и так далее.
Если рацион питания далек от понятия "сбалансированный", то следует проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминных комплексов, потому как авитаминоз и дефицит определенных веществ нередко приводит к нарушению работы почек, а по этой причине может задерживаться жидкость в организме.
Читайте также: Врачи объяснили, чем опасна вода, прокипяченная дважды
Медики настаивают на обязательном употреблении простой не газированной воды в течение дня. Желательно придерживаться золотой середины и пить не 2-3 литра воды, а 30 мл на 1 кг веса.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more