Салат с тунцом и помидорами — это очень вкусно и здорово. Отличная идея для всех тех, кто похудел к лету и теперь всеми силами удерживает результат. Или же салат подойдет тем, кто любит простую и полезную пищу. И даже тем, кто считает здоровую пищу скучной и безвкусной, салат с тунцом и помидорами придется по душе.
Ингредиенты:
- Салат кочанный 1 штука
- Редис 1 пучок
- Помидоры 1–2 штуки
- Тунец консервированный 1 баночка
- Яйца 2 штуки
- Сыр из козьего молока 100 грамм
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Масло оливковое по вкусу
- Уксус бальзамический по вкусу
- Сок лимонный по вкусу
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Глубокая тарелка, нож кухонный, доска разделочная, вилка, столовая ложка, тарелка для подачи.
Приготовление:
Шаг 1: подготалвиваем овощи.
Листья салата очистите, отрежьте у них основание, а затем промойте листья и обсушите. После порвите их на крупные кусочки и сложите в тарелку.
Почистите редис, нарежьте его тонкими ломтиками и так же отправьте в глубокую тарелку.
Добавьте к остальным ингредиентам в тарелку промытые и нарезанные помидоры.
Шаг 2: добавляем тунца.
Откройте банку с тунцом, разомните рыбку вилкой, слейте лишнюю жидкость, после чего добавьте тунца в салат.
Полейте все оливковым маслом, добавьте уксус, соль и перец, взбрызните лимонным соком. Хорошо перемешайте все ингредиенты салата между собой.
Шаг 3: добавляем сыр и яйца.
Яйца предварительно отварите в подсоленной воде с уксусом. Варить нужно около 10 минут после закипания. Затем яйца остудите в проточной холодной воде, очистите от скорлупы и порежьте четвертинками.
Сыр нарежьте кубиками небольшого размера.
Добавьте все в салат, красиво рассыпав крупные кусочки сыра и яиц сверху.
Шаг 4: подаем салат с тунцом и помидорами.
Вы можете подавать салат с тунцом и помидорами в общей салатнице или на отдельных тарелках. Хорошо этот салат идет на завтрак и на обед, а так же на ужин, если вы предпочитаете перекусить вечером чем-то легким. Можно добавить в прикуску к салату хрустящие тосты. Готовьте и кушайте на здоровье.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Сыр из козьего молока можно заменить любым другим творожным сыром.
– Можно по желанию добавить в салат огурцы, оливки, болгарский перец и т.п.
– Некоторые кулинары предпочитают добавить в этот салат еще и сухарики из белого хлеба.
