Какой бы сложной проблема не была — с помощью песочной терапии вы подберете ключ к ее решению.
Как это работает?
Часто мы не можем найти слов для объяснения своих трудностей, боли или конфликта. Мы не понимаем причины происходящего с нами, не видим решения возникших проблем. Песочная терапия дает человеку возможность представить в образах то, что происходит в его внутреннем или внешнем мире. То есть образы становятся языком, с помощью которого мы можем сообщить тот или иной бессознательный материал психологу и себе.
Что ещё почитать по этой теме?
- Воспитание творчеством: методы арт-терапии
- Арт-терапия в домашних условиях: чем заняться для души
- Эндогенная депрессия и методы ее лечения
Как и в арт-терапии, визуальная форма помогает избежать объяснений, которых порой просто нет. Другое преимущество песочной терапии состоит в том, что она позволяет нам воссоздавать в песке различные аспекты проблемы, используя символические объекты, которыми можно манипулировать и которые можно легко изменять. Этот процесс игры «продвигает» человека от ощущения «пострадавшего» к тому, чтобы он чувствовал себя «создателем» своей жизни.
Таким образом, сначала внутренняя реальность переносится вовне — на песочный лист, потом песочный опыт переносится обратно во внутренний мир, где перерабатывается и уже в виде некоторых моделей переносится на реальное поведение человека.
Изначально использовавшаяся как игровая среда для детей, песочная терапия быстро стала методом, который можно применять в работе со взрослыми, парами, семьями, в группах личностного роста, на тренингах. С помощью песочной терапии люди избавляются:
- от попадания в одни и те же ситуации (частые падения, травмы, потеря денег, ценностей или документов, ссоры с близкими и родными, правонарушения, опоздания, выбор неподходящего партнера);
- от повышенной тревожности, внутреннего напряжения и страхов;
- от негативных реакций на перемены в семье: развод, измена, потеря кого-либо;
- некомфортных взаимоотношений с руководителями;
- от психологических травм после операций, аварий, стихийных бедствий, насилия;
- от фобий;
- от тяжелых воспоминаний.
Хорошо работает данная методика и с детьми. Используя игру в песочнице, можно:
- найти контакт с ребенком;
- помочь ему в адаптации к детскому саду или школе;
- избавиться от психосоматических диагнозов, страхов, тревожности.
Ни возраст, ни национальность, ни образование не являются препятствием к участию в песочной терапии. Что касается детей, то как только ребенок начнет понимать простые правила терапевтической игры (не разбрасывать и не есть песок), он уже может приходить на сеансы (примерно с трех лет). Сеанс терапии длится от одного до двух часов. Для детей — от 20 минут до часа.
