Анита Луценко рассказала в своем Instagram, что идеальная форма достигается не отказом от какого-то продукта, а сбалансированным питанием и тренировками. Недавно тренер высказалась, что государство должно информировать о вреде, о правилах здорового питания. Теперь Луценко рассказала, что не стоит бояться одного "вредного" продукта и во всем его винить, но при этом позволять себе другие, например, сладости. Тренер напомнила, чем больше себя ограничиваешь в чем-то, тем больше может потянуть на другую "запретную" еду.
Анита Луценко не советует во всем винить макарошки (фото: www.instagram.com/anitasporty/)
"Часто люди боятся картошки и макарошек (это же продукты для поправления), но при этом поглощают обильно сладости и булочки. Случайность? Не думаю! Когда мы себя не ограничиваем в том, что хотим, то и не срываемся потом на похожее, только в больших размерах. А у вас макарошки ассоциируются со здоровым питанием или с вредным?", — написала Анита в своем посте.
Анита Луценко считает, что дело — в балансе (фото: www.instagram.com/anitasporty/)
Фолловеры поддержали тренера в комментариях: "Правильно, Анита, главное – знать меру", "После Италии убедилась, что все индивидуально", "Ем картошку, макароны и не считаю их вредными, если не поглощать мисками".
Напомним, что Анита Луценко поделилась советами, как не переедать.
